當(dāng)患者頭部神經(jīng)過(guò)于敏感，身體比較虛弱的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)頭怕冷怕風(fēng)的癥狀。這時(shí)候患者們也不要著急，對(duì)于頭怕冷怕風(fēng)，有一些中醫(yī)偏方可以來(lái)治療?；颊邆兛梢酝ㄟ^(guò)服用米酒山藥糊、生姜紅糖飲、龍眼山楂紅糖水來(lái)進(jìn)行調(diào)理和治療，效果都是非常顯著的。

很多女性朋友都表示有手腳冰涼出汗的情況，其實(shí)這是一種比較普遍的現(xiàn)象，而造成這一情況的原因比較復(fù)雜，主要還是由于肢體末稍血液循環(huán)較差而引起的，從中醫(yī)辯證的角度來(lái)看，女人手腳冰涼出汗一種閉癥，所謂的閉即不通，所以說(shuō)如果出現(xiàn)這種癥狀還是要了解它的發(fā)病原因，從根本上進(jìn)行治療。

男生冬天手腳冰涼可能與血液循環(huán)不良、氣血不足、甲狀腺功能減退、貧血、雷諾綜合征等因素有關(guān)，可通過(guò)保暖措施、飲食調(diào)理、藥物治療等方式改善。

體寒濕氣重可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)鍛煉、中醫(yī)調(diào)理、起居調(diào)整、藥物治療等方式改善。體寒濕氣重可能與體質(zhì)虛弱、長(zhǎng)期處于潮濕環(huán)境、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩赜嘘P(guān)，通常表現(xiàn)為畏寒肢冷、肢體困重、舌苔厚膩等癥狀。

男性手腳冰涼可適量食用羊肉、生姜、桂圓、核桃、黑芝麻等食物，也可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸、黃芪顆粒、血府逐瘀膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合飲食與藥物調(diào)理。

體寒吃什么食物調(diào)理體寒的人應(yīng)該多吃一些溫補(bǔ)和能夠散寒的食物，比如吃一些牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、榴蓮、紅棗、黃芪、阿膠等食物，能夠有調(diào)節(jié)體寒的作用的。平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)爻砸恍├苯?、茴香、肉桂、生姜、豆寇這些食物，也能夠有幫助體寒的人調(diào)理身體的，但盡量不要吃一些過(guò)于寒涼性的食物，不利于體寒的身體恢復(fù)，也比較難消化的。體寒的最佳排寒方法排寒氣最好的方法是服用中藥湯劑或者是服用中成藥附子理中丸、小建中湯、大建中湯、四逆湯、陽(yáng)和湯、當(dāng)歸四逆湯等，但是以上均應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下辨證選擇用藥。日常飲食中可多服用些溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食物或者是藥物，例如牛肉、羊肉、枸杞、桂圓、肉桂、小茴香、丁香、韭菜、生姜、花椒等，少食用生冷以及海鮮等食物。另外，日常中可以每天晚上用溫水泡腳，在溫水中加入生姜、艾葉最好。此外，體寒還可以采用艾灸或者是拔罐的方式來(lái)進(jìn)行排寒氣。體寒喝什么茶最好體寒可以喝玫瑰花茶、茉莉花茶、桂花茶、紅茶。玫瑰花茶：玫瑰花茶可以補(bǔ)氣血、治腎虛、調(diào)月經(jīng)、緩解痛經(jīng)等；茉莉花茶：茉莉花茶具有理氣溫中、益氣力、生津止渴、清肝明目的功效；桂花茶：桂花茶具有溫補(bǔ)陽(yáng)氣的作用，適合陽(yáng)虛體寒人群。常喝桂花茶還能排毒養(yǎng)顏、止咳化痰、潤(rùn)肺祛濕；紅茶：紅茶是經(jīng)發(fā)酵后的茶，含有胡蘿卜素、鈣、磷等礦物質(zhì)和多種氨基酸，能暖胃止瀉，適宜體寒人群冬季飲用。體寒血熱怎么調(diào)理血熱其實(shí)中醫(yī)當(dāng)中的術(shù)語(yǔ)指的就是火熱，內(nèi)酯調(diào)理的方法，可以吃一些六味地黃丸?？梢詫⒏纹駳獾乃之?dāng)中的熱能能夠慢慢的消除。血熱的病人，平時(shí)注意最好不要吃牛羊肉，因?yàn)檫@些都是熱量比較高的，這都是會(huì)容易導(dǎo)致脖子疼痛、上火等等。在選用中藥的時(shí)候，要根據(jù)自身的癥狀來(lái)進(jìn)行反應(yīng)的，千萬(wàn)不用盲目的亂用藥，需要在醫(yī)院的醫(yī)生面診之后要看病癥情況來(lái)進(jìn)行指導(dǎo)服用藥物，以免發(fā)生其它的病癥，加重病情。日常生活中需要飲食清淡，不要吃辛辣刺激生冷性的食物。日常也可以多吃一些清熱解毒的東西，都是可以得到幫助的。

體內(nèi)濕氣重要及時(shí)地去除。調(diào)治方法，一個(gè)是化濕，有些中藥是專門化濕的，我們食物多味中藥里面最典型的叫薏米，薏苡仁，有時(shí)候我們吃飯的時(shí)候，在飯面上放上一小把薏苡仁，這個(gè)就可以化濕?；蛘咿曹尤实闹啵@個(gè)就可以化濕。茯苓也是一個(gè)生吃化濕的東西，也是很常用，也可以當(dāng)做食物，有茯苓餅，還有美容作用。另外就是補(bǔ)氣化濕，把黃芪、五指毛桃燉湯，燉龍骨湯，玉米湯。玉米也是化濕的，補(bǔ)氣、化濕，還有葛根湯也是升陽(yáng)化濕。南方經(jīng)常有一個(gè)湯叫清補(bǔ)涼，清熱、養(yǎng)陰、補(bǔ)氣、化濕，就是兼?zhèn)溥@種功能。另外很多涼茶里面也配了一些藥物，比如棉茵陳這些都是化濕的，把濕氣一個(gè)是從小便來(lái)解，通過(guò)大便也解，就可以把它往下化掉它。

體寒調(diào)理來(lái)說(shuō)，叫補(bǔ)益陽(yáng)氣。補(bǔ)陽(yáng)在食物上我們可以吃一些相對(duì)溫暖性的食物，就是通過(guò)干姜的紅糖水或一些補(bǔ)氣的補(bǔ)中益氣丸，或者一些參麥湯，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)一補(bǔ)氣，像南方用黃芪、五指毛桃這種就很好。另外像當(dāng)歸這些它又可以補(bǔ)氣又可以補(bǔ)血的，這些也是可以的，就是食物類的一種調(diào)養(yǎng)。第二形體上我們要適當(dāng)?shù)刈鲆稽c(diǎn)這種有氧的健康運(yùn)動(dòng)，提倡一種叫做微細(xì)運(yùn)動(dòng)，做太極拳或者做一種身心的震動(dòng)式的運(yùn)動(dòng)，渾身的抖動(dòng)或者經(jīng)絡(luò)的拍打。第三個(gè)在精神上的調(diào)攝，我們怕冷也是內(nèi)心的一種感覺(jué)。所以可以建議大家早上起來(lái)面向太陽(yáng)，就面著初升的太陽(yáng)，要感受陽(yáng)氣的這種升華，在精神上。我們內(nèi)經(jīng)也有一個(gè)圖像，我們內(nèi)在有一個(gè)太陽(yáng)，要有這種精神的想象，配合我們身體內(nèi)的陽(yáng)氣冉冉升起，充滿陽(yáng)光、充滿力量，這種是在心態(tài)上的調(diào)節(jié)。

我們通常說(shuō)的形體寒冷，是一種陽(yáng)氣不足表現(xiàn)，表現(xiàn)在身體寒。身體寒有很多部分，有些人是頭部很寒，有些人是肩膀寒，還有些人是腰背寒，有些人是四肢寒。體現(xiàn)在肩膀部背部寒冷，他容易感冒，這個(gè)是上焦的陽(yáng)氣不足。如果是腰背部、腰腿的這種寒，是下焦腎陽(yáng)的不足，這種表現(xiàn)跟他的部位、所屬的臟腑也有一定的關(guān)系。所以形寒就是氣血微循環(huán)的一種障礙。特別是有些人到冬天手腳很冰涼，他是很不舒服的。另外這一類陽(yáng)虛的人還有一個(gè)表現(xiàn)就是他很想睡覺(jué)，到晚上之后就是什么也不想干，就很想睡覺(jué)，也缺乏進(jìn)取精神，另外就算他去做，也堅(jiān)持不久。

體內(nèi)寒氣重是陰陽(yáng)不調(diào)引起。如果陰陽(yáng)不調(diào)后，會(huì)表現(xiàn)多種癥狀。主要表精神不振、疲乏無(wú)力，重濁、疼痛、感冒不易好、關(guān)節(jié)疼痛，痹痛都是陽(yáng)氣虛后內(nèi)寒的癥狀。第一要口服補(bǔ)氣散寒藥物。比如附子理中丸是健脾陽(yáng)、溫陽(yáng)散寒的很好的中藥，能除去體內(nèi)的這寒濕；第二除藥物外，食物是很好的手段，比如羊肉、雀肉、韭菜、茴香對(duì)祛寒、祛內(nèi)寒都是很好的方法。