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肌腱拉傷怎么恢復(fù)

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肌腱拉傷可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式恢復(fù)。肌腱拉傷通常由運(yùn)動(dòng)損傷、外力牽拉、肌腱退化、慢性勞損、外傷等因素引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需立即停止活動(dòng)，用支具或繃帶固定受傷部位。避免患處受力可防止肌腱二次損傷，一般需要制動(dòng)2-4周。下肢肌腱拉傷建議使用拐杖輔助行走，上肢損傷可用三角巾懸吊保護(hù)。

2、冷敷熱敷

損傷后48小時(shí)內(nèi)采用冰袋冷敷，每次15-20分鐘，間隔2小時(shí)重復(fù)進(jìn)行，有助于消腫止痛。48小時(shí)后改用熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚，糖尿病患者需謹(jǐn)慎控制溫度。

3、藥物治療

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等非甾體抗炎藥。嚴(yán)重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，伴有肌肉痙攣時(shí)可配合氯唑沙宗片。藥物使用不得超過1周，消化道潰瘍患者慎用。

4、物理治療

恢復(fù)期采用超聲波、沖擊波、紅外線等理療方式。超聲波能促進(jìn)肌腱纖維排列，沖擊波可改善局部微循環(huán)，紅外線有助于緩解肌肉緊張。物理治療需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行，每周3-5次，10-15次為1個(gè)療程。

5、手術(shù)治療

完全斷裂或保守治療無效時(shí)需行肌腱縫合術(shù)，術(shù)后需石膏固定4-6周。陳舊性損傷可能需肌腱移植重建，術(shù)后配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練。手術(shù)適應(yīng)證包括肌腱回縮超過2厘米、斷端分離明顯、伴有撕脫骨折等情況。

恢復(fù)期間應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如雞蛋、魚肉、豆制品等。維生素C有助于膠原合成，可適量食用獼猴桃、橙子等水果。康復(fù)訓(xùn)練要循序漸進(jìn)，初期以等長收縮為主，后期逐步增加抗阻練習(xí)。完全恢復(fù)運(yùn)動(dòng)前需經(jīng)專業(yè)評(píng)估，避免過早負(fù)重導(dǎo)致再損傷。若6周后仍存在明顯疼痛或功能障礙，建議復(fù)查核磁共振評(píng)估愈合情況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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