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打鼾的危害

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打鼾可能增加心血管疾病、睡眠呼吸暫停綜合征等風(fēng)險，長期未干預(yù)可導(dǎo)致高血壓、糖尿病等慢性病。打鼾的危害主要有影響睡眠質(zhì)量、誘發(fā)心血管疾病、導(dǎo)致白天嗜睡、增加代謝紊亂風(fēng)險、引發(fā)心理問題。

1、影響睡眠質(zhì)量

打鼾會干擾睡眠結(jié)構(gòu)，導(dǎo)致睡眠片段化，降低深度睡眠時間。反復(fù)覺醒可能引起晨起頭痛、注意力不集中，長期睡眠剝奪還會削弱免疫力。伴侶同睡時，鼾聲可能引發(fā)他人睡眠障礙，形成惡性循環(huán)。

2、誘發(fā)心血管疾病

打鼾時上氣道阻力增加，胸腔負(fù)壓升高可能損傷血管內(nèi)皮功能。長期缺氧刺激交感神經(jīng)興奮，促使血壓升高和動脈硬化。重度打鼾者發(fā)生冠心病、心律失常的概率顯著增加，夜間猝死風(fēng)險上升。

3、導(dǎo)致白天嗜睡

睡眠呼吸暫停引起的頻繁微覺醒會破壞睡眠連續(xù)性，導(dǎo)致日間過度嗜睡?；颊呖赡茉隈{駛、工作時突發(fā)不可控的睡眠發(fā)作，增加交通事故風(fēng)險。兒童患者可能出現(xiàn)多動、學(xué)習(xí)能力下降等表現(xiàn)。

4、增加代謝紊亂風(fēng)險

間歇性缺氧會激活炎癥反應(yīng)，干擾胰島素信號傳導(dǎo)，促進胰島素抵抗。打鼾人群發(fā)生2型糖尿病的概率較高，同時常合并血脂異常和肥胖。這種代謝紊亂可能進一步加重呼吸暫停癥狀。

5、引發(fā)心理問題

長期睡眠障礙易引發(fā)焦慮、抑郁等情緒問題，社交回避行為增多。部分患者因鼾聲產(chǎn)生羞恥感，回避集體住宿等場合。兒童患者可能出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、攻擊性行為等心理行為異常。

建議控制體重、側(cè)臥睡眠、避免睡前飲酒，重度打鼾需進行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測?？蓢L試使用口腔矯正器或持續(xù)氣道正壓通氣治療，合并鼻中隔偏曲等結(jié)構(gòu)問題者可考慮手術(shù)矯正。日常保持規(guī)律作息，戒煙限酒，定期監(jiān)測血壓血糖指標(biāo)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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