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如何預防子癇

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預防子癇可通過控制血壓、定期產(chǎn)檢、合理飲食、適度運動和補充鈣劑等方式實現(xiàn)。子癇是妊娠期高血壓疾病的嚴重階段，可能對母嬰健康造成威脅。

1、控制血壓

妊娠期高血壓是子癇的主要誘因，孕婦需每日監(jiān)測血壓并記錄。血壓超過140/90毫米汞柱時應及時就醫(yī)，避免情緒波動和過度勞累。醫(yī)生可能建議使用拉貝洛爾片或甲基多巴片等降壓藥物，但須嚴格遵醫(yī)囑。

2、定期產(chǎn)檢

孕12周后每4周進行一次產(chǎn)檢，孕28周后每2周檢查一次。產(chǎn)檢內容包括尿蛋白檢測、肝腎功能評估及胎兒超聲監(jiān)測。尿蛋白陽性或血小板減少可能提示子癇前期，需加強隨訪頻率。

3、合理飲食

每日鈉鹽攝入不超過5克，增加富含優(yōu)質蛋白的魚類和豆制品。深綠色蔬菜可提供葉酸和鎂元素，有助于血管舒張。避免腌制食品和高糖飲料，保持體重增長在11-16公斤范圍內。

4、適度運動

每周進行150分鐘低強度有氧運動，如散步或孕婦瑜伽。運動時心率不宜超過140次/分鐘，避免仰臥位運動。規(guī)律運動能改善胎盤血流灌注，降低血管痙攣風險。

5、補充鈣劑

鈣攝入不足的孕婦每日需補充1200-1500毫克鈣，可選擇碳酸鈣D3片或枸櫞酸鈣顆粒。鈣劑應與鐵劑間隔2小時服用，同時保證每日30分鐘日照以促進維生素D合成。

妊娠20周后出現(xiàn)頭痛、視物模糊或上腹痛需立即就醫(yī)。保證每日7-8小時睡眠，左側臥位可改善子宮胎盤血流。家屬應學習子癇抽搐的應急處理，避免孕晚期長途旅行。產(chǎn)后6周仍需監(jiān)測血壓，子癇孕婦再次妊娠時復發(fā)概率較高，需提前進行預防性干預。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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