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肝病怎么預防

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肝病可通過接種疫苗、控制飲酒、飲食調節(jié)、避免接觸有毒物質、定期體檢等方式預防。肝病通常由病毒感染、酒精性肝損傷、脂肪堆積、藥物毒性、寄生蟲感染等原因引起。

1、接種疫苗

接種乙肝疫苗是預防病毒性肝炎最有效的手段。乙肝疫苗需按0-1-6月程序完成三針接種，高危人群可定期檢測抗體水平。甲肝疫苗也可用于特定職業(yè)或旅行需求者，建議咨詢醫(yī)生后接種。

2、控制飲酒

男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。長期過量飲酒會導致酒精性脂肪肝、肝炎甚至肝硬化。戒酒可逆轉早期肝損傷，已出現(xiàn)肝纖維化者需完全戒斷并接受專業(yè)治療。

3、飲食調節(jié)

控制高脂高糖飲食，每日攝入優(yōu)質蛋白如魚肉蛋奶，增加深色蔬菜和全谷物。非酒精性脂肪肝患者需限制果糖攝入，適量補充維生素E可能有助于改善肝細胞炎癥。

4、避免毒物

接觸農藥、化學溶劑時應做好防護，避免直接皮膚接觸。謹慎使用對乙酰氨基酚等肝毒性藥物，聯(lián)合用藥需間隔4小時以上。中草藥使用前應確認其肝安全性。

5、定期體檢

40歲以上人群建議每年檢查肝功能、肝臟超聲和肝炎病毒標志物。乙肝攜帶者需每3-6個月監(jiān)測病毒載量，脂肪肝患者應定期評估代謝指標。發(fā)現(xiàn)轉氨酶異常升高需進一步排查病因。

保持規(guī)律作息和適度運動有助于肝臟代謝功能，建議每周進行150分鐘中等強度有氧運動。注意食品衛(wèi)生，生熟分開處理，避免食用霉變食物。出現(xiàn)乏力、黃疸、腹脹等表現(xiàn)應及時就醫(yī)，避免自行服用保肝藥物掩蓋病情。慢性肝病患者需嚴格遵醫(yī)囑治療并監(jiān)測并發(fā)癥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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