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正常人的血糖值

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正常人的空腹血糖值為3.9-6.1毫摩爾每升,餐后2小時血糖值應(yīng)低于7.8毫摩爾每升。血糖值受飲食、運動、激素水平等多種因素影響,需通過規(guī)范檢測判斷。

空腹血糖指至少8小時未進(jìn)食后測量的血糖水平,是診斷糖代謝異常的重要指標(biāo)。健康人群空腹血糖通常穩(wěn)定在4.4-5.6毫摩爾每升區(qū)間,若多次檢測超過6.1毫摩爾每升需警惕糖尿病前期。餐后血糖反映胰島素調(diào)節(jié)能力,進(jìn)食后1小時峰值應(yīng)低于11.1毫摩爾每升,2小時回落至正常范圍。妊娠期女性血糖標(biāo)準(zhǔn)更嚴(yán)格,空腹需低于5.1毫摩爾每升,餐后2小時低于6.7毫摩爾每升。血糖檢測建議采用靜脈血漿葡萄糖測定,指尖血檢測可能存在誤差,異常結(jié)果需醫(yī)院復(fù)測確認(rèn)。

維持正常血糖需均衡攝入全谷物、蔬菜等低升糖指數(shù)食物,每日進(jìn)行30分鐘有氧運動。避免長期高糖高脂飲食,控制精制碳水化合物攝入量。40歲以上人群、超重者或有糖尿病家族史者應(yīng)每年篩查血糖。出現(xiàn)多飲多尿、體重驟降等異常癥狀時,應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行糖化血紅蛋白和口服葡萄糖耐量試驗等進(jìn)一步檢查。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識僅供參考,不作診斷依據(jù);無行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請到醫(yī)院就診
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