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肝硬化如何預(yù)防

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肝硬化可通過控制飲酒、預(yù)防病毒性肝炎、合理用藥、保持健康體重、定期體檢等方式預(yù)防。肝硬化是慢性肝病發(fā)展的終末階段，主要由長(zhǎng)期肝損傷導(dǎo)致肝組織纖維化引起。

1、控制飲酒

長(zhǎng)期過量飲酒是肝硬化的主要誘因之一，酒精會(huì)直接損傷肝細(xì)胞，導(dǎo)致酒精性脂肪肝、肝炎甚至纖維化。建議男性每日酒精攝入不超過25克，女性不超過15克。存在酒精依賴者需通過戒酒門診或心理干預(yù)逐步戒斷，避免突然停酒引發(fā)戒斷綜合征。

2、預(yù)防病毒性肝炎

乙型和丙型肝炎病毒感染可發(fā)展為慢性肝炎，最終導(dǎo)致肝硬化。接種乙肝疫苗是有效預(yù)防手段，高危人群需定期檢測(cè)乙肝表面抗體。避免不潔注射、不規(guī)范紋身及無保護(hù)性行為，丙肝感染者應(yīng)及時(shí)接受抗病毒治療如索磷布韋維帕他韋片等藥物。

3、合理用藥

長(zhǎng)期濫用對(duì)乙酰氨基酚等肝毒性藥物會(huì)加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。中藥如何首烏、雷公藤等也需在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。合并慢性病需長(zhǎng)期服藥者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)肝功能，必要時(shí)聯(lián)用護(hù)肝藥物如復(fù)方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊等。

4、保持健康體重

非酒精性脂肪性肝病與肥胖密切相關(guān)，內(nèi)臟脂肪堆積會(huì)引發(fā)胰島素抵抗和肝臟炎癥。通過低脂高纖維飲食和每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，將體重指數(shù)控制在18.5-23.9范圍，可顯著降低脂肪肝進(jìn)展為肝硬化的概率。

5、定期體檢

40歲以上人群建議每年進(jìn)行肝臟超聲和肝功能檢查，乙肝攜帶者需每3-6個(gè)月檢測(cè)病毒載量。發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)氨酶升高或肝纖維化掃描數(shù)值異常時(shí)，應(yīng)及時(shí)完善甲胎蛋白、肝臟彈性成像等檢查，早期干預(yù)可逆轉(zhuǎn)部分肝纖維化。

日常需保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚肉蛋奶，適量補(bǔ)充維生素B族和維生素E。避免食用霉變食物中的黃曲霉毒素，減少腌制食品攝入。出現(xiàn)乏力、腹脹、蜘蛛痣等早期癥狀時(shí)須立即就醫(yī)，肝硬化失代償期患者需嚴(yán)格限制鈉鹽攝入并監(jiān)測(cè)腹水情況。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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