吃完飯是站著比較好。具體分析如下:
吃完飯不要一吃完飯就坐著,可以站著,也可以輕輕按摩一下肚子,可以幫助胃腸道蠕動(dòng)。此外,還可以適當(dāng)散步或參加家務(wù)勞動(dòng),不宜立即進(jìn)行劇烈體育運(yùn)動(dòng),盡量休息1小時(shí)后再運(yùn)動(dòng),否則會(huì)引起消化不良和腹痛??繅φ玖⒖梢蕴嵘龤赓|(zhì),燃燒脂肪,飯后可立即做,但是過飽的情況下可能會(huì)引起不適,也是要根據(jù)自身情況而定。消化不良的人,飯后喝大麥茶或橘皮水,可增加胃液分泌,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),對(duì)食物的消化和吸收很有好處。另外飯后半小時(shí)吃水果,如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等,可以有效改善維生素與礦物質(zhì)的不足,也有促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)、消化吸收的功能。
如果出現(xiàn)消化異常的情況,應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就診,遵醫(yī)囑進(jìn)行針對(duì)性治療。
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