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髖骨酸痛是怎么回事

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髖骨酸痛可能由過度勞累、外傷、髖關(guān)節(jié)炎、股骨頭壞死、腰椎間盤突出癥等原因引起，可通過休息理療、藥物治療、手術(shù)干預(yù)等方式緩解。

1、過度勞累

長時間行走或劇烈運動可能導(dǎo)致髖關(guān)節(jié)周圍肌肉勞損，表現(xiàn)為間歇性酸脹痛，熱敷后癥狀可減輕。建議減少爬樓梯、深蹲等動作，每日用40℃左右溫水熱敷髖部15-20分鐘，配合低強度髖關(guān)節(jié)環(huán)繞運動。

2、外傷

髖部撞擊或跌倒可能造成軟組織挫傷，急性期會出現(xiàn)局部淤青伴壓痛。傷后48小時內(nèi)應(yīng)冰敷處理，后期可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，避免患側(cè)肢體負重。

3、髖關(guān)節(jié)炎

關(guān)節(jié)軟骨磨損引發(fā)的炎癥反應(yīng)，晨起時僵硬感明顯，活動后疼痛加重?？赡芘c肥胖、關(guān)節(jié)退變有關(guān)，表現(xiàn)為行走時彈響?？勺襻t(yī)囑使用塞來昔布膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊，嚴重者需關(guān)節(jié)腔注射治療。

4、股骨頭壞死

長期飲酒或激素使用可能導(dǎo)致股骨頭血供障礙，早期表現(xiàn)為腹股溝區(qū)鈍痛，后期出現(xiàn)跛行。核磁共振可明確診斷，早期可使用阿侖膦酸鈉片延緩進展，終末期需行人工髖關(guān)節(jié)置換術(shù)。

5、腰椎間盤突出癥

腰椎神經(jīng)根受壓時疼痛可放射至髖部，常伴有下肢麻木。CT檢查可見椎間盤突出，急性期需臥床，可配合甲鈷胺片、腰痛寧膠囊營養(yǎng)神經(jīng)，必要時行椎間孔鏡髓核摘除術(shù)。

日常應(yīng)避免久坐久站，控制體重減輕關(guān)節(jié)負擔，睡眠時可在膝下墊軟枕保持髖關(guān)節(jié)中立位。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)夜間痛醒、關(guān)節(jié)變形等情況，需及時至骨科就診完善X線或核磁共振檢查。飲食注意補充鈣質(zhì)和維生素D，可選擇牛奶、西藍花等食物，適度進行游泳、騎自行車等低沖擊運動。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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