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懷孕七個月要注意什么

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懷孕七個月需要注意定期產檢、合理飲食、適度運動、監(jiān)測胎動、預防妊娠并發(fā)癥等事項。孕晚期是胎兒快速發(fā)育階段，孕婦需加強自我管理，保障母嬰健康。

1、定期產檢

孕28周后需每2周進行一次產檢，重點監(jiān)測血壓、尿蛋白、胎心及宮高腹圍。妊娠期糖尿病篩查未通過者需復查血糖，貧血孕婦應遵醫(yī)囑補充鐵劑。B超檢查可評估胎兒生長發(fā)育及羊水量，發(fā)現異常需及時干預。

2、合理飲食

每日需增加優(yōu)質蛋白攝入如魚肉蛋奶，補充鐵元素預防貧血，鈣攝入量應達1000毫克?？刂凭铺呛惋柡椭緮z入，避免體重增長過快。少量多餐可緩解胃部壓迫感，每日飲水量保持1500毫升以上。

3、適度運動

建議每天進行30分鐘低強度運動如孕婦瑜伽、散步，避免跳躍和仰臥動作。運動時注意補充水分，出現宮縮或頭暈應立即停止。凱格爾運動能增強盆底肌力量，為分娩做準備。

4、監(jiān)測胎動

胎動規(guī)律變化是胎兒健康的重要指標，建議每天固定時間計數胎動。兩小時內感受到10次以上胎動為正常，若胎動明顯減少或消失，需立即就醫(yī)排除胎兒窘迫。

5、預防并發(fā)癥

警惕妊娠高血壓癥狀如頭痛、視物模糊，下肢水腫需區(qū)分生理性與病理性。保持會陰清潔預防尿路感染，睡眠時左側臥位改善胎盤供血。出現規(guī)律宮縮、陰道流血或破水需急診處理。

孕晚期需保證充足睡眠，使用孕婦枕緩解腰部壓力。避免提重物和長時間站立，乘車需系好安全帶。學習拉瑪澤呼吸法有助于分娩，提前準備待產包。保持心情愉悅，與家人共同參加產前教育課程。如出現皮膚瘙癢伴黃疸、持續(xù)腹痛或胎動異常等危險信號，須立即前往醫(yī)院就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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