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中醫(yī)如何治療慢性腰腿痛

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中醫(yī)治療慢性腰腿痛主要通過中藥內(nèi)服、針灸推拿、拔罐刮痧、功能鍛煉及飲食調(diào)理等方式綜合干預(yù)。慢性腰腿痛多與氣血瘀滯、肝腎不足或寒濕痹阻有關(guān)，需根據(jù)證型辨證施治。

1、中藥內(nèi)服

氣血瘀滯型常用身痛逐瘀湯加減，含秦艽、川芎、桃仁等活血化瘀藥材；肝腎不足型推薦獨活寄生湯，含杜仲、桑寄生等補益肝腎成分；寒濕痹阻型可用附子湯或桂枝附子湯溫經(jīng)散寒。需由中醫(yī)師根據(jù)舌脈辨證開方，避免自行用藥。典型中成藥包括腰痛寧膠囊、壯腰健腎丸、舒筋活血片等。

2、針灸推拿

針刺以足太陽膀胱經(jīng)穴位為主，如腎俞、大腸俞、環(huán)跳、委中等，配合電針增強鎮(zhèn)痛效果。推拿采用滾法、按揉法松解腰部肌肉痙攣，點按昆侖、承山等穴位改善下肢循環(huán)。急性期每日治療1次，慢性期隔日1次，10次為1療程。

3、拔罐刮痧

在疼痛區(qū)域走罐可疏通經(jīng)絡(luò)，留罐時間5-10分鐘；刮痧沿膀胱經(jīng)從腰部至足部方向操作，出痧后疼痛多能緩解。皮膚破損或凝血功能障礙者禁用，治療后需避風(fēng)保暖。

4、功能鍛煉

推薦八段錦"兩手攀足固腎腰"動作強化腰背肌，太極拳云手動作改善髖關(guān)節(jié)靈活性，每日練習(xí)20-30分鐘。急性疼痛期應(yīng)臥床休息，緩解后逐步進行小燕飛、臀橋等核心肌群訓(xùn)練。

5、飲食調(diào)理

腎虛型可食用黑豆燉豬腰、核桃仁；寒濕型宜用生姜羊肉湯；血瘀型建議山楂紅糖水。忌食生冷油膩，適量補充山藥、枸杞等健脾益腎食材。配合艾葉泡腳可增強溫經(jīng)效果。

慢性腰腿痛患者需避免久坐久站，睡眠選擇硬板床，腰部注意防寒保暖。建議每周進行3次游泳、快走等低沖擊運動，控制體重減輕腰椎負(fù)荷。若出現(xiàn)下肢麻木、大小便功能障礙等神經(jīng)壓迫癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排除椎間盤突出等器質(zhì)性疾病。中醫(yī)治療期間可配合紅外線理療，但須避免盲目使用止痛藥掩蓋病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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