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預(yù)防消化性潰瘍的方法

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預(yù)防消化性潰瘍首先從日常飲食方面避免刺激性食物如酸、辣、甜食、煙、酒、濃茶、咖啡、腌制、剩菜或粗糙、油炸、生硬食物；宜飲食冷熱適中易消化食物，如小米粥 、面條、饅頭、花卷、雞蛋糕等；其次勿產(chǎn)生不良情緒如過激、過悲，注意情緒平穩(wěn)，保持心情愉悅；經(jīng)常性著急上火或熬夜易引發(fā)消化性潰瘍，注意飲食作息規(guī)律。

疾病的預(yù)防方法可以起到對(duì)疾病控制控制的有效效果，如果對(duì)這一方面能夠有所了解的話，就可以盡量遠(yuǎn)離疾病給身體所帶來的影響，而且疾病也因此得到有效的控制，遏制它們的傳播。而消化性潰瘍這種疾病時(shí)生活中常見的腸胃疾病。那么預(yù)防消化性潰瘍的方法有哪些？
　　平時(shí)飲食要有規(guī)律，每天早中晚飯都要按時(shí)吃，每天早上最后在七、八點(diǎn)鐘的時(shí)候吃飯，如果吃飯過晚，容易患膽結(jié)石一類的疾病，如果長(zhǎng)期早上不吃早飯，由于胃內(nèi)食物已經(jīng)排空，胃酸只能消化胃黏膜，造成胃黏膜的損害，出現(xiàn)潰瘍。
　　心情要愉快，心胸要寬闊，因?yàn)槿绻那椴挥淇?，迷走神?jīng)會(huì)興奮，導(dǎo)致胃酸分泌過多，損害胃黏膜，造成胃黏膜損害，長(zhǎng)期下去，容易形成消化性潰瘍。
　　少吃刺激性的食物，如辣椒，在空腹的時(shí)候最好不要吃辣椒，因?yàn)槔苯纺艽碳と说奈葛つ?，促使胃的壁?xì)胞分泌胃酸，過多的胃酸能夠消化胃黏膜，造成胃黏膜的損害，對(duì)于喜歡吃辣椒的人，要吃點(diǎn)飯以后再吃，不讓辣椒直接接觸胃黏膜，避免胃黏膜的損害。
　　盡量少飲酒，因?yàn)榫凭珪?huì)直接損害胃黏膜，長(zhǎng)期大量的飲酒，會(huì)引起胃出血，嚴(yán)重者出現(xiàn)胃穿孔，引起急慢性腹膜炎，如果不及時(shí)搶救，很可能會(huì)危及生命。所以在平時(shí)生活中我們可以少量喝一些酒，因?yàn)樯倭匡嬀瓶梢源龠M(jìn)消化吸收功能，并且在飲酒之前，胃內(nèi)適當(dāng)?shù)爻砸恍┦挛铩?br/>　　如果因?yàn)槟承┘膊∫运帟r(shí)，對(duì)于有刺激胃的藥物，最好飯后吃，如果飯前吃藥，藥物會(huì)直接接觸胃黏膜，造成胃黏膜的損害。
　　剩飯，剩菜一定要放在鍋里熱一下再吃，因?yàn)槭２?，剩飯盡管放在冰箱里，但是還是會(huì)滋生細(xì)菌，只是溫度相對(duì)低，細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖比較慢而已。剩菜，剩飯一般在冰箱內(nèi)放置1天最好就不要再吃了，牛奶一般在冰箱內(nèi)可以放置1周時(shí)間，最好不要超過一周。

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