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女性腎虛吃什么補(bǔ)好些

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女性腎虛可以適量吃黑芝麻、枸杞、山藥、核桃、黑豆等食物，也可以遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸、龜鹿二仙膠等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助于滋養(yǎng)肝腎，改善因腎虛引起的脫發(fā)、頭暈等癥狀?？裳心コ煞奂尤胫嗷?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/hz3d1bwskx2794x.html" target="_blank">牛奶中食用，每日適量即可。

2、枸杞

枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效，適合腎陰虛引起的腰膝酸軟、視力模糊?？芍苯优菟嬘没驘鯗珪r(shí)加入，避免過(guò)量以免上火。

3、山藥

山藥能補(bǔ)脾益腎，緩解腎虛導(dǎo)致的消化不良和疲勞?？烧糁蠛笾苯邮秤?，或與大米熬粥，脾胃虛弱者更適合。

4、核桃

核桃含優(yōu)質(zhì)蛋白和歐米伽3脂肪酸，對(duì)腎陽(yáng)虛引起的畏寒有輔助改善作用。建議每日食用2-3顆，避免油脂攝入過(guò)多。

5、黑豆

黑豆具有補(bǔ)腎利水的功效，適合腎虛水腫。可煮湯或制作豆?jié){，尿酸偏高者需控制攝入量。

二、藥物

1、六味地黃丸

用于腎陰虛引起的潮熱盜汗、耳鳴腰酸。成分含熟地黃、山茱萸等，服藥期間忌辛辣食物，感冒發(fā)熱時(shí)停用。

2、金匱腎氣丸

針對(duì)腎陽(yáng)虛所致的夜尿頻多、四肢發(fā)冷。含附子、肉桂等溫陽(yáng)藥材，高血壓患者慎用。

3、左歸丸

主治腎陰不足導(dǎo)致的月經(jīng)量少、失眠多夢(mèng)。含龜板膠等滋膩成分，脾虛便溏者不宜長(zhǎng)期服用。

4、右歸丸

適用于腎陽(yáng)虧虛引起的性欲減退、宮寒不孕。含鹿角膠等補(bǔ)陽(yáng)藥，陰虛火旺者禁用。

5、龜鹿二仙膠

用于陰陽(yáng)兩虛的嚴(yán)重腎虛癥狀，如早衰、骨質(zhì)疏松。需烊化沖服，糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

腎虛女性日常應(yīng)注意保暖避免受涼，規(guī)律作息不熬夜，適度進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)。飲食上避免生冷寒涼食物，可每周食用2-3次羊肉、蝦仁等溫補(bǔ)食材。保持情緒舒暢，避免過(guò)度勞累，長(zhǎng)期癥狀未改善需定期復(fù)查腎功能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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