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跑步為什么肚子疼

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跑步之所以會(huì)肚子疼，有可能是某些生理性的原因引起，最為常見的就是缺乏鍛煉以及運(yùn)動(dòng)時(shí)血液供應(yīng)不足。也有可能是和某些病理性的原因有關(guān)系，比如說(shuō)患有慢性肝炎或者是膽囊炎等慢性疾病，再就是胃腸痙攣或者是腹直肌痙攣。

跑步是比較常見的一種健身運(yùn)動(dòng)，對(duì)鍛煉身體來(lái)說(shuō)有著很多的好處，不過(guò)在跑步的過(guò)程中容易遇到各種各樣的問(wèn)題，比如說(shuō)有些人會(huì)肚子疼。其實(shí)跑步肚子疼的情況很常見，只是不少朋友都不知道這其中的原因，下面來(lái)看看跑步為什么肚子疼？
　　一、跑步肚子疼的生理原因
　　1.缺乏鍛煉
　　跑步時(shí)出現(xiàn)肚子疼的情況極有可能是因?yàn)槠綍r(shí)缺乏鍛煉所致。如果說(shuō)平時(shí)不怎么鍛煉，突然間跑步，需要大量的氧氣支持，氧氣不足就會(huì)造成肚子疼。除此之外，在正常情況下，吸氣的時(shí)候腹腔的負(fù)壓會(huì)升高，從而幫助肝靜脈的血液回流，但在跑步時(shí)呼吸會(huì)變得急促，胸腔壓會(huì)變小，進(jìn)而使肝臟血液回流受阻，最終引發(fā)肝疼。
　　2.運(yùn)動(dòng)血供不足
　　運(yùn)動(dòng)血供不足也有可能會(huì)導(dǎo)致跑步時(shí)出現(xiàn)肚子疼的情況，人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，骨骼肌的血液供應(yīng)量會(huì)增加，而增加的這些血量是從內(nèi)臟的器官抽調(diào)過(guò)來(lái)的，這樣一來(lái)支配內(nèi)臟器官的血管就會(huì)收縮，進(jìn)而出現(xiàn)血液供應(yīng)不足的情況，最終引發(fā)胃腸平滑肌痙攣性收縮，腹痛也由此產(chǎn)生。
　　二、跑步肚子疼的病理原因
　　1.患有慢性疾病
　　跑步時(shí)肚子疼也有可能是因?yàn)榛剂四承┞约膊。^為常見的就是慢性肝炎或者是膽囊炎，也有可能是慢性闌尾炎和胃潰瘍。若本身就患有這些疾病，一旦參加劇烈運(yùn)動(dòng)，病變的部位就會(huì)受到牽扯和震動(dòng)，從而導(dǎo)致疼痛產(chǎn)生。
　　2.胃腸痙攣
　　如若胃腸發(fā)生的痙攣現(xiàn)象，跑步的時(shí)候肚子也容易出現(xiàn)疼痛的癥狀。有些人總是喜歡空腹跑步或者是剛吃完飯就跑步，這樣極易引發(fā)胃腸道功能紊亂，使胃腸道痙攣，從而產(chǎn)生腹痛。
　　3.腹直肌痙攣
　　如若是夏天跑步時(shí)肚子疼，很可能是腹直肌痙攣所致。夏季的出汗量比較大，身體很容易失水失鹽，如果不能及時(shí)的補(bǔ)充體液，就會(huì)引發(fā)電解質(zhì)紊亂，導(dǎo)致腹直肌痙攣，肚子也隨之出現(xiàn)疼痛癥狀。

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