老人受傷后可以適量補(bǔ)充蛋白粉、維生素C片、鈣片、魚油軟膠囊、復(fù)合維生素B片等營養(yǎng)品，有助于促進(jìn)組織修復(fù)和恢復(fù)健康。建議在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)體情況選擇補(bǔ)品。
一、蛋白粉
蛋白粉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，能夠?yàn)槔先颂峁┏渥愕陌被?，促進(jìn)傷口愈合和組織修復(fù)。乳清蛋白粉和植物蛋白粉都是較好的選擇，但腎功能不全的老人需謹(jǐn)慎使用。
二、維生素C片
維生素C片有助于膠原蛋白合成，促進(jìn)傷口愈合。維生素C還具有抗氧化作用，能夠減輕炎癥反應(yīng)。但長期大劑量服用可能導(dǎo)致胃腸不適。
三、鈣片
鈣片能夠幫助維持骨骼健康，特別適合骨折后的老人。碳酸鈣和檸檬酸鈣是常見的鈣補(bǔ)充劑，建議與維生素D同服以提高吸收率。
四、魚油軟膠囊
魚油軟膠囊富含omega-3脂肪酸，具有抗炎作用，有助于減輕受傷后的炎癥反應(yīng)。但服用抗凝血藥物的老人需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
五、復(fù)合維生素B片
復(fù)合維生素B片包含多種B族維生素，參與能量代謝和神經(jīng)功能維持，有助于老人傷后恢復(fù)。但過量補(bǔ)充可能導(dǎo)致尿液變黃等無害現(xiàn)象。
除營養(yǎng)補(bǔ)充外，老人受傷后應(yīng)注意保持均衡飲食，多攝入瘦肉、雞蛋、奶制品、新鮮蔬菜水果等天然食材。適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)鍛煉，保證充足睡眠，定期復(fù)查傷口恢復(fù)情況。避免吸煙飲酒，控制慢性疾病，保持良好的心理狀態(tài)，這些都有助于加速康復(fù)過程。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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