感冒時不建議用醋消毒。醋的酸性成分無法有效殺滅病毒,還可能刺激呼吸道黏膜。
食醋的主要成分為乙酸,濃度通常為4%-8%,這種酸性環(huán)境對流感病毒、鼻病毒等常見感冒病原體無顯著滅活作用。家庭熏醋時揮發(fā)的醋酸蒸氣可能刺激鼻咽部黏膜,導(dǎo)致咳嗽加重或誘發(fā)支氣管痙攣,尤其對兒童、哮喘患者風(fēng)險更高。部分人誤認(rèn)為醋能改變體內(nèi)酸堿環(huán)境抑制病毒,但人體血液pH值具有嚴(yán)格調(diào)節(jié)機(jī)制,外源性醋酸無法影響內(nèi)環(huán)境。
醫(yī)院使用的含氯消毒劑需達(dá)到500-1000mg/L有效氯濃度才能滅活病毒,而食用醋的pH值、氧化還原電位等參數(shù)遠(yuǎn)未達(dá)到消毒標(biāo)準(zhǔn)。疫情期間有研究顯示,白醋需作用30分鐘以上才對某些包膜病毒有微弱效果,但普通感冒病毒多屬無包膜的微小RNA病毒,對酸性環(huán)境耐受性更強(qiáng)。歷史上有用醋浸泡紗布消毒傷口的做法,但這是利用其抑菌而非抗病毒特性,且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已淘汰該方法。
感冒期間建議保持室內(nèi)空氣流通,使用加濕器維持50%-60%濕度有助于緩解鼻塞;接觸門把手、手機(jī)等高頻接觸物品時可用75%酒精擦拭;飲食上多攝入富含維生素C的柑橘類水果和優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋羹;若出現(xiàn)持續(xù)高熱、膿涕等細(xì)菌感染征象應(yīng)及時就醫(yī),避免自行使用抗生素。日常預(yù)防可接種流感疫苗,養(yǎng)成勤洗手習(xí)慣,在人群密集場所佩戴口罩。
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