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艾灸足三里的作用

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艾灸足三里主要有溫補脾胃、調和氣血、增強免疫力、緩解疼痛、延緩衰老等作用。

1、溫補脾胃

足三里是足陽明胃經(jīng)的重要穴位，艾灸該穴位可通過熱力刺激促進胃腸蠕動，改善脾胃虛寒引起的食欲不振、腹脹腹瀉等癥狀。對于慢性胃炎、功能性消化不良等疾病有輔助調理效果。

2、調和氣血

艾灸產(chǎn)生的溫熱效應能加速局部血液循環(huán)，幫助化解氣滯血瘀。適用于月經(jīng)不調、痛經(jīng)等婦科問題，以及手腳冰涼等氣血運行不暢的表現(xiàn)。

3、增強免疫力

現(xiàn)代研究表明艾灸足三里可激活免疫細胞功能，提高血清免疫球蛋白水平。長期規(guī)律施灸有助于減少感冒頻率，對過敏性疾病也有一定調節(jié)作用。

4、緩解疼痛

通過刺激穴位釋放內(nèi)啡肽等鎮(zhèn)痛物質，對膝關節(jié)退行性變、腰椎間盤突出引起的下肢疼痛具有緩解效果。配合阿是穴使用能增強止痛作用。

5、延緩衰老

中醫(yī)認為足三里是強壯保健要穴，艾灸可調節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，改善自由基代謝。對于更年期綜合征、慢性疲勞等亞健康狀態(tài)有改善作用。

進行艾灸時建議選擇優(yōu)質陳艾條，施灸前清潔局部皮膚，每個穴位灸10-15分鐘為宜。初次艾灸者應從短時間開始逐步適應，施灸后注意保暖避免受風。陰虛火旺體質者慎用，皮膚破損處禁止施灸?？膳浜献闳镅ㄎ话茨υ鰪娦Ч?，日常保持規(guī)律作息和適度運動有助于鞏固艾灸療效。若出現(xiàn)明顯不適需及時停止并咨詢中醫(yī)師。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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