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出現(xiàn)貧血應該注意什么

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貧血患者需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、避免劇烈運動、定期監(jiān)測血常規(guī)、排查病因及遵醫(yī)囑用藥。貧血可能由鐵缺乏、維生素B12缺乏、慢性失血、骨髓造血功能障礙或遺傳性疾病等因素引起，需針對不同病因采取干預措施。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

缺鐵性貧血患者應增加紅肉、動物肝臟、血制品等富含血紅素鐵的食物，配合維生素C含量高的柑橘類水果促進鐵吸收。巨幼細胞性貧血需補充富含葉酸的深綠色蔬菜及富含維生素B12的蛋奶制品。地中海貧血等遺傳性貧血患者應避免高鐵飲食，同時保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入。

2、避免劇烈運動

中重度貧血患者需限制跑步、跳繩等高耗氧運動，可選擇散步、瑜伽等低強度活動。運動時出現(xiàn)頭暈、心悸等癥狀應立即停止。溶血性貧血患者需特別注意避免寒冷刺激和劇烈運動誘發(fā)血紅蛋白尿。

3、定期監(jiān)測血常規(guī)

治療期間每1-2個月復查血紅蛋白、紅細胞壓積等指標，缺鐵性貧血患者還需監(jiān)測血清鐵蛋白。長期貧血者應每年檢查鐵代謝、維生素B12及葉酸水平。再生障礙性貧血患者需監(jiān)測網(wǎng)織紅細胞計數(shù)及骨髓象變化。

4、排查潛在病因

女性需排查月經(jīng)過多等婦科疾病，老年人應篩查消化道腫瘤，兒童要排除寄生蟲感染。胃切除術后的患者需評估維生素B12吸收情況。長期服用阿司匹林者需檢查是否存在消化道隱性出血。

5、規(guī)范藥物治療

缺鐵性貧血可遵醫(yī)囑使用右旋糖酐鐵分散片、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等補鐵劑，巨幼細胞性貧血需補充葉酸片或維生素B12注射液。腎性貧血患者可能需要使用重組人促紅素注射液，骨髓增生異常綜合征可能需地拉羅司分散片治療。

貧血患者日常應保持規(guī)律作息，避免過度勞累。飲食注意葷素搭配，烹飪使用鐵鍋可增加鐵攝入。飲茶與進餐間隔1小時以上，減少鞣酸對鐵吸收的影響。冬季注意保暖防止末梢循環(huán)不良加重缺氧癥狀。若出現(xiàn)意識模糊、胸痛等嚴重癥狀需立即就醫(yī)。備孕女性及青少年生長發(fā)育期應特別注意貧血篩查，慢性病患者需將血紅蛋白維持在安全水平。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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