脾虛寒濕的患者通??梢猿陨剿帯⑸徸?、茯苓、白蘿卜、冬瓜等食物進(jìn)行調(diào)理。
1、山藥:含有蛋白質(zhì)、維生素等成分,具有溫補(bǔ)脾胃的功效,有助于潤(rùn)腸通便,改善脾胃寒濕引起的腹脹、便秘。
2、蓮子:對(duì)脾虛寒濕的患者具有補(bǔ)脾健胃的效果,含有淀粉質(zhì)、蛋白質(zhì)等成分,可以幫助調(diào)理脾胃功能。
3、茯苓:具有健脾利濕、祛除濕氣的作用,富含茯苓酸和維生素,有利于緩解脾虛寒濕導(dǎo)致的腹痛、怕冷等癥狀。
4、白蘿卜:含有木質(zhì)素、維生素C等成分,脾虛寒濕的患者食用后一般有清熱化濕、健脾和胃的作用,有助于促進(jìn)消化。
5、冬瓜:脾虛寒濕可能會(huì)造成乏力、食欲不振等,冬瓜含有膳食纖維和蛋白質(zhì),有利于清熱、祛濕,幫助排出毒素。
日常生活中可以適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng),如爬山、游泳等,能夠增強(qiáng)自身免疫力,有利于身體健康。
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