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抑郁癥和抑郁情緒的區(qū)別

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抑郁癥和抑郁情緒的區(qū)別在于持續(xù)時(shí)間和嚴(yán)重程度。抑郁情緒通常是短暫的情緒低落，抑郁癥則是持續(xù)兩周以上的心境障礙，伴隨認(rèn)知和生理功能損害。

抑郁情緒多由生活壓力、短期挫折等外界因素引發(fā)，表現(xiàn)為短暫的情緒低落、興趣減退，但能通過自我調(diào)節(jié)或環(huán)境改善緩解。睡眠、食欲可能受影響，但社會(huì)功能基本正常，不會(huì)出現(xiàn)持續(xù)的自責(zé)或自殺念頭。

抑郁癥屬于精神疾病范疇，需符合診斷標(biāo)準(zhǔn)中持續(xù)兩周以上的核心癥狀。患者會(huì)出現(xiàn)顯著持久的情緒低落、興趣喪失，伴隨睡眠紊亂、食欲改變、疲勞感、注意力下降、無價(jià)值感或過度自責(zé)，嚴(yán)重時(shí)反復(fù)出現(xiàn)自殺意念。癥狀往往無法通過自我調(diào)節(jié)緩解，且導(dǎo)致工作、社交等社會(huì)功能受損。

若情緒低落持續(xù)超過兩周并影響日常生活，建議及時(shí)至精神心理科就診評(píng)估。日?？赏ㄟ^規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、社交活動(dòng)等方式調(diào)節(jié)情緒，避免過度自我施壓。親友應(yīng)給予陪伴而非說教，發(fā)現(xiàn)自殺風(fēng)險(xiǎn)需立即陪同就醫(yī)。輕度抑郁情緒可通過心理咨詢干預(yù)，中重度抑郁癥需結(jié)合藥物治療與心理治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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