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腸胃吸收不好怎么辦

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胃腸吸收不良可通過調(diào)整飲食結(jié)構、補充消化酶、治療原發(fā)疾病、改善腸道菌群、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。胃腸吸收不良通常由飲食不當、消化酶缺乏、腸道炎癥、菌群失衡、慢性疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構

選擇易消化食物如米粥、面條，少量多餐減輕胃腸負擔。避免高脂、辛辣及粗纖維食物，烹調(diào)方式以蒸煮為主。乳糖不耐受者需避免乳制品，可替換為低乳糖配方食品。

2、補充消化酶

胰酶腸溶膠囊、復方消化酶膠囊等藥物可幫助分解蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。需在醫(yī)生指導下使用，避免與抑酸劑同服。長期使用需監(jiān)測營養(yǎng)狀況。

3、治療原發(fā)疾病

克羅恩病、乳糜瀉等疾病會導致小腸黏膜損傷，需使用美沙拉嗪腸溶片、潑尼松片等控制炎癥。伴有貧血時可補充硫酸亞鐵片，需定期復查血常規(guī)。

4、改善腸道菌群

雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌能調(diào)節(jié)菌群平衡。建議與溫水同服，避免與抗生素同時使用。可配合攝入酸奶、泡菜等發(fā)酵食品。

5、中醫(yī)調(diào)理

參苓白術散、補中益氣湯等方劑能健脾和胃。艾灸足三里、中脘等穴位可促進消化功能。需由中醫(yī)師辨證施治，避免自行用藥。

日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。適當進行散步、太極拳等溫和運動促進胃腸蠕動。注意腹部保暖，飯后1小時內(nèi)避免平臥。出現(xiàn)持續(xù)消瘦、水腫等癥狀應及時就醫(yī)檢查，排除惡性腫瘤、胰腺疾病等嚴重病因。長期吸收不良者建議每3-6個月檢測血常規(guī)、肝腎功能及微量元素水平。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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