感冒時可艾灸大椎穴、風門穴、肺俞穴、合谷穴、足三里穴等穴位,有助于緩解癥狀。艾灸通過溫熱刺激穴位,能幫助驅散風寒、增強免疫力。
大椎穴位于第七頸椎棘突下凹陷處,是督脈與手足三陽經的交會穴。艾灸大椎穴能發(fā)散風寒,緩解感冒引起的頭痛、發(fā)熱、頸項強痛等癥狀。操作時可用艾條懸灸5-10分鐘,以局部皮膚潮紅為度。體質虛弱者需縮短時間,避免燙傷。
風門穴在第二胸椎棘突下旁開1.5寸處,屬足太陽膀胱經。艾灸此穴可疏風解表,對風寒型感冒的鼻塞、流清涕、惡寒等癥狀效果顯著。建議采用溫和灸法,每次灸10-15分鐘,配合肺俞穴效果更佳。皮膚過敏者慎用。
肺俞穴位于第三胸椎棘突下旁開1.5寸,是肺臟精氣輸注于背部的特定穴。艾灸肺俞穴能宣肺止咳,改善感冒引發(fā)的咳嗽、氣喘。操作時可用艾炷隔姜灸3-5壯,或艾條回旋灸10分鐘。陰虛火旺者不宜長時間施灸。
合谷穴在手背第一、二掌骨間,第二掌骨橈側中點處。作為手陽明大腸經原穴,艾灸合谷穴可通絡止痛,緩解感冒伴隨的咽喉腫痛、牙痛等癥狀。建議采用雀啄灸法,每次灸5-8分鐘。孕婦禁用該穴位。
足三里穴在犢鼻穴下3寸,脛骨前嵴外一橫指處。艾灸此穴能健脾益氣,增強機體抗病能力,適合體虛易感冒者??捎冒闹苯泳?-7壯,或艾條溫和灸15-20分鐘。施灸后注意保暖,避免受風。
感冒期間艾灸需注意室內溫度適宜,施灸后2小時內避免接觸冷水。飲食宜清淡,多飲溫水,可適量食用生姜、蔥白等辛溫解表食物。合并高熱、膿涕等熱象明顯者不宜艾灸,應及時就醫(yī)。日常可堅持艾灸足三里穴預防感冒,每周2-3次,配合適度運動能顯著提升呼吸道防御能力。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)胸悶、氣促等情況,須立即停止艾灸并尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
59次瀏覽 2025-07-15
973次瀏覽 2023-09-06
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
0次瀏覽 2026-01-10
137次瀏覽
87次瀏覽
245次瀏覽
294次瀏覽
232次瀏覽