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女性骶骨的哪個(gè)部位

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女性骶骨位于骨盆后壁，由5塊骶椎融合而成，上接腰椎下連尾骨，兩側(cè)與髂骨構(gòu)成骶髂關(guān)節(jié)。

骶骨呈倒三角形，上寬下窄，中央有骶管貫穿。骶骨前表面凹陷形成骶前孔，有骶神經(jīng)前支通過(guò)；后表面凸起形成骶正中嵴，兩側(cè)有骶后孔供骶神經(jīng)后支穿出。骶骨底與第5腰椎通過(guò)椎間盤連接，骶骨尖向下與尾骨相接。骶骨外側(cè)的耳狀面與髂骨耳狀面構(gòu)成骶髂關(guān)節(jié)，表面覆蓋纖維軟骨，周圍有強(qiáng)韌的骶髂韌帶固定。骶骨參與構(gòu)成骨盆后壁，對(duì)支撐軀干重量和保護(hù)盆腔臟器具有重要作用。

日常生活中應(yīng)避免久坐或過(guò)度負(fù)重，注意保持正確坐姿以減輕骶骨壓力；可進(jìn)行骨盆穩(wěn)定性訓(xùn)練如橋式運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)骶周肌肉力量；若出現(xiàn)骶部持續(xù)疼痛、活動(dòng)受限或伴隨下肢放射痛，需及時(shí)就醫(yī)排除骶髂關(guān)節(jié)炎、骶管囊腫等病變。女性妊娠期因激素變化可能導(dǎo)致骶髂關(guān)節(jié)松弛，建議使用托腹帶分擔(dān)壓力并避免突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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