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如何預(yù)防慢阻肺復(fù)發(fā)

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預(yù)防慢阻肺復(fù)發(fā)可通過(guò)戒煙、接種疫苗、規(guī)范用藥、避免誘因、定期隨訪等方式實(shí)現(xiàn)。慢阻肺即慢性阻塞性肺疾病，是一種以氣流受限為特征的慢性炎癥性疾病。

1、戒煙

吸煙是慢阻肺最主要的致病因素，煙草煙霧中的有害物質(zhì)會(huì)持續(xù)損傷氣道和肺泡?；颊咝鑿氐捉錈?，避免接觸二手煙。戒煙后氣道炎癥逐漸減輕，肺功能下降速度可減緩。若自主戒煙困難，可尋求戒煙門診幫助，使用尼古丁貼片等替代療法。

2、接種疫苗

建議每年接種流感疫苗，每5年接種肺炎球菌疫苗。呼吸道感染是慢阻肺急性加重的常見(jiàn)誘因，疫苗接種能顯著降低肺炎鏈球菌、流感病毒等病原體感染概率。對(duì)于老年患者或合并基礎(chǔ)疾病者，還需接種帶狀皰疹疫苗等加強(qiáng)免疫防護(hù)。

3、規(guī)范用藥

需長(zhǎng)期堅(jiān)持使用支氣管擴(kuò)張劑控制癥狀，如噻托溴銨粉吸入劑、沙美特羅替卡松粉吸入劑等。急性加重期可短期加用潑尼松片祛痰止咳。用藥期間應(yīng)掌握正確吸入技術(shù)，定期清洗吸入裝置，避免藥物沉積導(dǎo)致劑量不足。

4、避免誘因

冬季注意保暖防寒，外出佩戴口罩減少冷空氣刺激。霧霾天氣減少戶外活動(dòng)，室內(nèi)使用空氣凈化器。避免接觸粉塵、油煙等刺激性氣體，廚房需安裝抽油煙機(jī)。保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥，濕度維持在40%-60%為宜。

5、定期隨訪

每3-6個(gè)月復(fù)查肺功能，監(jiān)測(cè)疾病進(jìn)展。通過(guò)6分鐘步行試驗(yàn)評(píng)估運(yùn)動(dòng)耐力，根據(jù)結(jié)果調(diào)整康復(fù)計(jì)劃。合并肺動(dòng)脈高壓者需定期做心臟超聲。出現(xiàn)咳嗽加劇、痰量增多等預(yù)警癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就診，避免延誤治療時(shí)機(jī)。

慢阻肺患者日常需保持適度運(yùn)動(dòng)，如八段錦、快走等有氧鍛煉，每周3-5次，每次20-30分鐘。飲食宜清淡，多攝入富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等，適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉、豆制品。保持規(guī)律作息，睡眠時(shí)墊高枕頭緩解夜間呼吸困難。家屬應(yīng)學(xué)會(huì)識(shí)別急性加重征兆，家中常備應(yīng)急藥物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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