備孕期間建議戒煙。煙草中的有害物質(zhì)可能影響生殖健康,增加妊娠并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)。
吸煙會降低男性精子質(zhì)量和女性卵子活性,導(dǎo)致受孕概率下降。尼古丁可能引起血管收縮,影響子宮內(nèi)膜血流,增加早期流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。吸煙孕婦發(fā)生胎盤早剝、胎兒生長受限的概率明顯升高,新生兒低體重率也顯著增加。煙草中的一氧化碳會與血紅蛋白結(jié)合,減少胎兒供氧量,可能造成發(fā)育遲緩。被動(dòng)吸煙同樣具有危害性,備孕夫婦應(yīng)共同避免接觸二手煙環(huán)境。
完全戒煙需要3-6個(gè)月時(shí)間,建議在計(jì)劃懷孕前盡早開始戒煙。突然戒煙可能出現(xiàn)戒斷反應(yīng),可通過轉(zhuǎn)移注意力、咀嚼無糖口香糖等方式緩解。部分人群可能需要專業(yè)戒煙門診指導(dǎo),但需注意尼古丁替代療法藥物在妊娠期使用存在限制。長期吸煙者肺功能恢復(fù)需要更長時(shí)間,提前戒煙有助于改善母體基礎(chǔ)健康狀況。
備孕期間除戒煙外,還需保持規(guī)律作息和均衡飲食,每日補(bǔ)充葉酸片劑。避免接觸高溫環(huán)境、放射線等有害因素,控制咖啡因攝入量。定期進(jìn)行孕前檢查,包括傳染病篩查和基礎(chǔ)體檢。建立健康生活方式有助于提高受孕質(zhì)量,為胎兒創(chuàng)造良好發(fā)育環(huán)境。
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