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直抬腿膝蓋疼怎么回事

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直抬腿膝蓋疼可能與肌肉勞損、韌帶損傷、半月板損傷、髕骨軟化癥、骨關節(jié)炎等因素有關?？赏ㄟ^休息制動、物理治療、藥物治療、關節(jié)腔注射、手術修復等方式緩解。

1、肌肉勞損

長時間重復直抬腿動作可能導致股四頭肌過度疲勞，肌肉內乳酸堆積引發(fā)酸痛。通常表現(xiàn)為膝蓋上方鈍痛，活動后加重。建議暫停訓練，局部熱敷配合按摩，必要時使用氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀。

2、韌帶損傷

運動時急轉急?？赡茉斐汕敖徊骓g帶或內側副韌帶損傷，疼痛多位于關節(jié)間隙，伴隨腫脹和關節(jié)不穩(wěn)。急性期需冰敷加壓包扎，慢性期可通過微波理療促進修復，嚴重者需關節(jié)鏡下韌帶重建術。

3、半月板損傷

膝關節(jié)扭轉時易導致半月板撕裂，典型表現(xiàn)為關節(jié)交鎖感和彈響，下蹲時疼痛加劇。輕度損傷可口服硫酸氨基葡萄糖膠囊營養(yǎng)軟骨，配合超聲波治療。Ⅲ度以上損傷需行半月板成形術。

4、髕骨軟化癥

髕股關節(jié)面軟骨退變引發(fā)膝前區(qū)刺痛，上下樓梯時癥狀明顯。與股四頭肌力量失衡有關，建議進行直腿抬高訓練增強肌力，關節(jié)腔注射玻璃酸鈉可改善潤滑，疼痛嚴重時服用塞來昔布膠囊。

5、骨關節(jié)炎

中老年患者關節(jié)軟骨磨損后出現(xiàn)晨僵和活動痛，X線可見骨贅形成。需控制體重減少負重，口服雙醋瑞因膠囊延緩病程，晚期需行人工膝關節(jié)置換術。急性發(fā)作期可短期使用洛索洛芬鈉片鎮(zhèn)痛。

日常應避免爬山、深蹲等加重膝關節(jié)負荷的運動，選擇游泳、騎自行車等低沖擊鍛煉。注意腿部保暖，睡眠時在膝下墊軟枕保持微屈狀態(tài)。飲食多補充富含鈣質和膠原蛋白的食物，如牛奶、魚膠等。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關節(jié)變形，須及時至骨科就診完善核磁共振檢查。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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