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磨牙的癥狀表現(xiàn)是什么

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磨牙的癥狀表現(xiàn)是什么呢?很多人自己患有磨牙卻不自知，到了夜間影響了別人的睡眠質(zhì)量，同時也影響到了自身的健康，因此對于磨牙的癥狀我們需要了解清楚，保證及時的發(fā)現(xiàn)和治療，那么磨牙的癥狀表現(xiàn)是什么呢?

癥狀體征

人在6歲至13歲都處于換牙期，為適應(yīng)上下牙齒磨合都會有磨牙現(xiàn)象，但是，過了換牙期的青少年和成人若常有磨牙的現(xiàn)象發(fā)生那就是一種病態(tài)。

①磨牙型：常在夜間入睡以后磨牙，就是人們常說的夜磨牙，睡眠時患者做磨牙或緊咬牙動作，由于牙齒磨動時常伴有“咯吱咯吱”的聲音，通常也叫“咬牙”，又因它多發(fā)生在夜間睡眠時，又叫“夜磨牙”，患者本人多不知曉，常為別人所告知，因影響他人，特別是配偶，而比較受到重視。

②緊咬型：常有白天注意力集中時不自覺地將牙咬緊，但沒有上下牙磨動的現(xiàn)象。

③混合型：兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現(xiàn)象。

預(yù)防護(hù)理

1，睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前，可以適當(dāng)?shù)淖鲂w操，泡泡熱水澡，聽聽輕音樂等。

2，避免興奮性食品和吸煙，改善睡眠環(huán)境。

3，盡量避免含有咖啡因等飲料或食物，像咖啡，巧克力，可樂等盡量避免。

4，多吃些含維生素豐富的食物。

5，要懂得如何緩解壓力，放松心情，調(diào)整心態(tài)。

6，熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機(jī)會。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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