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鼻炎患者冬季如何防復(fù)發(fā)

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鼻炎患者冬季可通過保暖防寒、保持空氣濕潤、避免過敏原、增強免疫力、規(guī)范用藥等方式預(yù)防復(fù)發(fā)。鼻炎通常由冷空氣刺激、病原體感染、過敏反應(yīng)、免疫力下降、鼻腔結(jié)構(gòu)異常等原因引起。

1、保暖防寒

冬季冷空氣直接刺激鼻腔黏膜可能導致血管收縮和炎癥反應(yīng)加重。外出時建議佩戴保暖口罩或圍巾遮擋口鼻，室內(nèi)避免長時間開窗通風導致溫度驟降。睡眠時注意頸部保暖，可使用加厚被褥或調(diào)節(jié)暖氣溫度至18-22攝氏度。對于既往有冷空氣誘發(fā)史的患者，可提前用溫熱生理鹽水沖洗鼻腔。

2、保持空氣濕潤

干燥空氣會使鼻腔黏膜脫水開裂，增加病原體定植概率。使用加濕器維持室內(nèi)濕度在40-60%，每日換水并定期消毒。在暖氣片放置水盆或懸掛濕毛巾也可輔助增濕。早晚可用生理性海水鼻腔噴霧濕潤黏膜，但需避免過度使用導致纖毛功能受損。

3、避免過敏原

冬季密閉環(huán)境易積聚塵螨、寵物皮屑等過敏原。每周用60攝氏度以上熱水清洗床品，減少毛絨玩具和地毯使用。新購衣物需充分洗滌去除甲醛等化學殘留。外出回家后及時更換外衣并洗臉漱口，必要時遵醫(yī)囑使用氯雷他定片等抗組胺藥物控制過敏癥狀。

4、增強免疫力

適當補充維生素D3和鋅有助于維持黏膜免疫屏障功能。每日保證30分鐘室內(nèi)運動如瑜伽、太極等，運動時注意鼻部保暖。飲食增加深海魚、蘑菇等富含抗炎成分的食物。保證7-8小時睡眠，避免熬夜導致免疫紊亂。流感季前可接種肺炎球菌疫苗和流感疫苗。

5、規(guī)范用藥

既往確診過敏性鼻炎者應(yīng)在醫(yī)生指導下規(guī)律使用鼻用糖皮質(zhì)激素如丙酸氟替卡松鼻噴霧劑。急性發(fā)作時可短期應(yīng)用鹽酸羥甲唑啉噴霧劑緩解鼻塞，但連續(xù)使用不超過7天。合并細菌感染時需遵醫(yī)囑服用阿莫西林克拉維酸鉀片，不可自行濫用抗生素。

冬季需特別注意室內(nèi)外溫差不超過10攝氏度，晨起時先在床邊活動適應(yīng)溫度變化再外出。每日飲用足夠溫水保持黏膜濕潤，避免攝入過多辛辣刺激食物。監(jiān)測鼻腔分泌物性狀，若出現(xiàn)持續(xù)黃綠色膿涕伴頭痛應(yīng)及時耳鼻喉科就診。長期鼻塞患者建議進行鼻內(nèi)鏡檢查排除鼻息肉等器質(zhì)性病變。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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