一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

燒仙草功效與作用及禁忌

2666次瀏覽

燒仙草具有清熱解暑、潤(rùn)腸通便、輔助降血糖等功效，但脾胃虛寒者、糖尿病患者及孕婦需謹(jǐn)慎食用。其主要成分為仙草多糖、膳食纖維及黃酮類物質(zhì)，適量食用有助于緩解暑熱煩渴、便秘等癥狀。

1、清熱解暑

燒仙草中的仙草多糖具有吸水性，可促進(jìn)汗液蒸發(fā)帶走體熱，緩解夏季口干舌燥。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為其性涼，適合高溫環(huán)境下出現(xiàn)頭暈、煩悶等暑熱癥狀時(shí)食用。但風(fēng)寒感冒者食用可能加重畏寒。

2、潤(rùn)腸通便

每100克燒仙草含膳食纖維約3克，能刺激腸道蠕動(dòng)并軟化糞便。長(zhǎng)期久坐、飲水不足導(dǎo)致的排便困難者，適量食用可改善癥狀。急性腹瀉期間應(yīng)避免食用。

3、輔助控糖

仙草提取物中的黃酮類成分可延緩葡萄糖吸收，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示其具有潛在調(diào)節(jié)血糖作用。但市售燒仙草常添加糖分，糖尿病患者需選擇無糖配方并控制攝入量。

4、抗氧化

仙草多酚能清除自由基，其抗氧化活性相當(dāng)于維生素C的2-3倍。長(zhǎng)期接觸電子輻射或紫外線的人群，適量食用有助于減輕氧化應(yīng)激損傷。

5、利尿消腫

仙草中的鉀離子可促進(jìn)鈉鹽排泄，對(duì)高鹽飲食引起的水鈉潴留有一定緩解作用。但腎功能不全者過量食用可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。

食用燒仙草建議每日不超過200克，避免與寒性食物如西瓜同食加重胃腸負(fù)擔(dān)。自制時(shí)可選用代糖替代蔗糖，冷藏后食用更佳但需回溫至10℃以上以防刺激腸胃。出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適需立即停食，慢性病患者食用前應(yīng)咨詢醫(yī)師。儲(chǔ)存時(shí)須密封防潮，開封后24小時(shí)內(nèi)食用完畢。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>