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睡覺咬牙是怎么回事兒

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睡覺咬牙在醫(yī)學(xué)上稱為磨牙癥，可能由精神壓力過大、牙齒咬合異常、胃腸功能紊亂、睡眠障礙或遺傳因素引起，可通過佩戴咬合墊、心理疏導(dǎo)、調(diào)整飲食等方式改善。

1、精神壓力過大

長(zhǎng)期焦慮、緊張等情緒會(huì)導(dǎo)致咀嚼肌不自主收縮。建議通過正念冥想、規(guī)律運(yùn)動(dòng)緩解壓力，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用阿普唑侖片、鹽酸帕羅西汀片等抗焦慮藥物。

2、牙齒咬合異常

牙齒排列不齊或缺失牙可能引發(fā)異常咬合反射。需口腔科檢查后采用正畸治療或修復(fù)缺失牙，夜間可使用硬質(zhì)咬合墊保護(hù)牙齒。

3、胃腸功能紊亂

胃酸反流或寄生蟲感染可能刺激神經(jīng)反射。建議晚餐清淡易消化，避免睡前2小時(shí)進(jìn)食，寄生蟲感染者需服用阿苯達(dá)唑片等驅(qū)蟲藥。

4、睡眠障礙

睡眠呼吸暫停等疾病易伴隨磨牙。需進(jìn)行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)，中重度患者可佩戴呼吸機(jī)，聯(lián)合使用酒石酸唑吡坦片改善睡眠質(zhì)量。

5、遺傳因素

家族中有磨牙癥病史者發(fā)生率較高。這類人群應(yīng)避免咖啡因攝入，睡前進(jìn)行下頜肌肉放松訓(xùn)練，兒童患者可短期使用氯硝西泮片控制癥狀。

日常需減少堅(jiān)硬食物攝入，避免過度咀嚼口香糖，睡前2小時(shí)禁食刺激性食物。長(zhǎng)期磨牙者建議每半年進(jìn)行口腔檢查，出現(xiàn)顳下頜關(guān)節(jié)疼痛時(shí)可局部熱敷。家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)兒童磨牙應(yīng)觀察是否伴有腹痛、睡眠不安等癥狀，及時(shí)排查寄生蟲感染等病因。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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