人體形成尿液的器官是腎臟。腎臟通過過濾血液、重吸收有用物質和分泌廢物等步驟生成尿液,再經輸尿管輸送至膀胱儲存。
腎臟位于腹膜后脊柱兩側,左右各一,外形似蠶豆。每個腎臟由約100萬個腎單位組成,腎單位是尿液形成的基本功能單位,包括腎小體和腎小管兩部分。腎小體中的腎小球負責血液過濾,形成原尿。原尿流經腎小管時,約99%水分和有用物質被重吸收回血液,同時腎小管上皮細胞主動分泌部分代謝廢物,最終形成終尿。終尿經集合管匯入腎盂,再通過輸尿管排入膀胱。腎臟除生成尿液外,還具有調節(jié)水電解質平衡、維持酸堿平衡、分泌促紅細胞生成素等內分泌功能。
保持每日充足飲水有助于腎臟排泄代謝廢物,建議成年人每日飲水量1500-2000毫升。避免長期高鹽高蛋白飲食,控制血壓血糖在正常范圍,減少腎臟負擔。出現(xiàn)尿量異常、尿液顏色改變或腰痛等癥狀時,應及時就醫(yī)檢查腎功能。定期體檢時建議包含尿常規(guī)和腎功能檢測,早期發(fā)現(xiàn)腎臟病變。
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