每天吃一根胡蘿卜對(duì)身體通常有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、保護(hù)視力、提高代謝、增強(qiáng)抵抗力等影響。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：胡蘿卜中含有豐富的礦物質(zhì)、維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，有利于為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、促進(jìn)消化：胡蘿卜中的膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。
3、保護(hù)視力：胡蘿卜中的胡蘿卜素，可緩解視疲勞的情況，有助于保護(hù)視力。
4、提高代謝：胡蘿卜的脂肪含量低，可提高身體的代謝能力，對(duì)維持體態(tài)有重要作用。
5、增強(qiáng)抵抗力：胡蘿卜的維生素A含量豐富，有較好地增強(qiáng)抵抗力的作用。
需注意，胡蘿卜雖然比較好，但不可一次性吃得過(guò)多，以免影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，不利于身體各機(jī)能的正常運(yùn)行。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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