桂枝水洗澡具有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解肌肉酸痛、祛風(fēng)散寒等功效，適用于風(fēng)寒感冒初期或輕度關(guān)節(jié)疼痛的人群。
1、促進(jìn)血液循環(huán)
桂枝含有桂皮醛等活性成分，可通過皮膚吸收刺激毛細(xì)血管擴(kuò)張，加速局部血流速度，改善手腳冰涼癥狀。水溫控制在38-40℃效果更佳，但皮膚破損或靜脈曲張患者慎用。
2、緩解肌肉酸痛
桂枝的揮發(fā)油成分具有抗炎鎮(zhèn)痛作用，配合溫水可松弛緊張肌肉，對運動后乳酸堆積或慢性勞損引起的肩頸腰背酸痛有緩解效果。建議每次浸泡15-20分鐘，避免空腹使用。
3、祛風(fēng)散寒
中醫(yī)認(rèn)為桂枝性溫味辛，能發(fā)散肌表風(fēng)寒，對受涼后出現(xiàn)的惡寒、鼻塞等癥狀有輔助改善作用?？膳湮樯?0克共同煎煮，但體溫超過38℃或咽喉腫痛者禁用。
4、皮膚護(hù)理
桂枝中的鞣質(zhì)成分能收斂毛孔，對多汗癥或輕度皮膚瘙癢有一定緩解作用。使用后需及時涂抹保濕乳液，糖尿病患者及皮膚過敏者應(yīng)進(jìn)行局部測試后再使用。
5、改善睡眠
桂枝芳香氣味通過嗅覺傳導(dǎo)可產(chǎn)生鎮(zhèn)靜效果，睡前用桂枝水泡澡能幫助放松神經(jīng)。建議配合足底按摩，但低血壓人群需控制浸泡時間在10分鐘以內(nèi)。
使用桂枝水洗澡時建議選用50克干燥桂枝煮沸后兌入浴缸，每周使用2-3次為宜，浸泡后注意保暖避免受風(fēng)。陰虛火旺體質(zhì)者可能出現(xiàn)口干舌燥等不適，應(yīng)立即停用。孕婦、經(jīng)期女性及嚴(yán)重心臟病患者須在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用，出現(xiàn)皮膚紅疹、頭暈等不良反應(yīng)需及時就醫(yī)。日?？纱钆浒~、紅花等中藥材增強(qiáng)效果，但不宜與西藥鎮(zhèn)靜劑同時使用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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