紫外線損傷是由紫外線過度暴露引起的皮膚或眼部組織損害,主要表現(xiàn)為曬傷、光老化、日光性角化病等,嚴(yán)重時(shí)可誘發(fā)皮膚癌。
紫外線中的UVA和UVB是主要致病因素。UVA穿透力強(qiáng),可直達(dá)真皮層,導(dǎo)致膠原纖維斷裂、彈性纖維變性,表現(xiàn)為皮膚松弛、皺紋加深等光老化癥狀。UVB能量較高,主要作用于表皮層,引起曬傷反應(yīng)如紅腫、灼痛、脫皮。長期反復(fù)暴露會(huì)損傷細(xì)胞DNA,增加基底細(xì)胞癌、鱗狀細(xì)胞癌等非黑色素瘤皮膚癌風(fēng)險(xiǎn)。眼部暴露于紫外線可能引發(fā)翼狀胬肉、白內(nèi)障等疾病。夏季10點(diǎn)至16點(diǎn)紫外線最強(qiáng),高海拔地區(qū)、雪地或水面環(huán)境反射會(huì)加劇傷害。皮膚白皙、有光敏性疾病史、長期戶外工作者屬于高危人群。
預(yù)防紫外線損傷需采取綜合防護(hù)措施:選擇SPF30以上、PA+++的廣譜防曬霜,出門前30分鐘均勻涂抹于暴露部位,每2小時(shí)補(bǔ)涂一次;穿戴UPF50+防曬衣、寬檐帽和UV400標(biāo)準(zhǔn)太陽鏡;避免正午時(shí)段長時(shí)間戶外活動(dòng);陰天仍需防曬,云層僅能過濾部分紫外線。日??啥嗍秤酶缓?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素C的柑橘類水果、富含維生素E的堅(jiān)果以及番茄紅素含量高的番茄等食物,幫助中和自由基。曬后及時(shí)使用含蘆薈、神經(jīng)酰胺的修復(fù)產(chǎn)品舒緩皮膚,若出現(xiàn)水皰、劇烈疼痛或視力模糊等癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。
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