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跑完步小腿筋疼是怎么回事

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跑完步小腿筋疼可能是乳酸堆積、未做拉伸、肌肉痙攣、肌肉損傷、筋膜炎等原因?qū)е隆?/p>

1、乳酸堆積：劇烈運(yùn)動(dòng)后，小腿可能會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，從而出現(xiàn)跑完步小腿筋疼的癥狀。建議適當(dāng)休息，堅(jiān)持鍛煉，便可逐漸緩解。

2、未做拉伸：如果在跑步前，未做好自身的拉伸準(zhǔn)備，小腿肌肉出現(xiàn)收縮的情況，則可能引發(fā)疼痛感，建議適當(dāng)進(jìn)行慢走，有利于緩解不適癥狀。

3、肌肉痙攣：跑完步小腿筋疼可能是肌肉痙攣導(dǎo)致，建議適當(dāng)進(jìn)行按摩、熱敷，有利于緩解不適感。

4、肌肉損傷：跑完步小腿筋疼可能是肌肉損傷導(dǎo)致，還可能伴隨紅腫的情況。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用云南白藥氣霧劑、三七傷藥片、中華跌打丸等藥物進(jìn)行治療。

5、筋膜炎：如果筋膜部位受到炎癥的襲擊，也可能誘發(fā)疼痛感。建議遵醫(yī)囑使用阿莫西林膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、美洛昔康膠囊等藥物。

如果小腿筋疼的癥狀持續(xù)嚴(yán)重，建議及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，以免延誤病情。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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