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脾虛的食療有哪些

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脾虛患者可適量食用山藥、紅棗、薏苡仁、小米、南瓜等食物輔助調(diào)理。脾虛多因飲食失調(diào)、過(guò)度勞累或久病體虛導(dǎo)致，表現(xiàn)為食欲減退、腹脹、乏力等癥狀，食療需結(jié)合體質(zhì)調(diào)整。

一、食物

1、山藥

山藥性平味甘，歸脾肺腎經(jīng)，富含淀粉酶與黏蛋白，能補(bǔ)脾養(yǎng)胃助消化。適合脾虛腹瀉、食欲不振者，可蒸煮或煲粥食用，但濕熱積滯者需控制用量。

2、紅棗

紅棗甘溫補(bǔ)中，含鐵與環(huán)磷酸腺苷，可改善脾虛血虧引起的面色萎黃。建議每日5-10顆煮粥，糖尿病患者應(yīng)減少攝入。

3、薏苡仁

薏苡仁利水滲濕兼健脾，適合脾虛濕盛型水腫便溏。可搭配紅豆煮湯，但孕婦及陰虛津虧者慎用。

4、小米

小米易消化且含B族維生素，能緩解脾虛胃弱導(dǎo)致的消化不良。推薦熬制小米粥，可添加蓮子增強(qiáng)補(bǔ)脾效果。

5、南瓜

南瓜富含果膠與胡蘿卜素，能保護(hù)胃腸黏膜，改善脾虛食少。蒸食或煮羹為宜，胃熱熾盛者不宜多食。

二、藥物

1、人參健脾丸

含人參、白術(shù)等成分，適用于脾胃虛弱引起的食少便溏，需忌食生冷油膩。

2、補(bǔ)中益氣顆粒

由黃芪、黨參等組成，針對(duì)脾虛氣陷導(dǎo)致的疲倦脫肛，感冒發(fā)熱時(shí)停用。

3、參苓白術(shù)散

健脾化濕方劑，改善脾虛濕困型腹瀉，服藥期間需避風(fēng)寒。

4、香砂六君丸

含木香、砂仁等，主治脾虛氣滯脘腹脹滿，陰虛火旺者禁用。

5、歸脾丸

調(diào)和心脾的經(jīng)典方，適合脾虛血虧失眠健忘，宜飯前溫水送服。

脾虛患者除食療外需規(guī)律三餐、避食生冷，可配合艾灸足三里穴。長(zhǎng)期未改善或出現(xiàn)消瘦、持續(xù)腹瀉等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查慢性胃腸疾病，避免自行長(zhǎng)期服用補(bǔ)益類藥物。日?？删毩?xí)八段錦‘調(diào)理脾胃須單舉’式促進(jìn)運(yùn)化功能。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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