例假一般是指月經(jīng)。宮寒通常是代表胞宮失于溫煦所表現(xiàn)出的一系列寒證,有可能導(dǎo)致月經(jīng)量少且經(jīng)血顏色黑。若出現(xiàn)不適,患者需要及時就醫(yī)治療。
宮寒可能與遺傳、不良生活習(xí)慣等因素有關(guān),容易導(dǎo)致氣血運行不暢,易出現(xiàn)血瘀,導(dǎo)致經(jīng)血排出受阻,進而使月經(jīng)量減少。由于經(jīng)血在子宮腔內(nèi)停留時間延長,氧化后顏色可能變黑。除了月經(jīng)異常,宮寒的患者還可能有怕冷、小腹冷痛、手腳冰涼等癥狀。若長期出現(xiàn)宮寒,可能會造成痛經(jīng)、閉經(jīng)、不孕癥等情況。
在日常生活中,女性要注意保暖,尤其腹部和腰部,隨季節(jié)增減衣物,冬季可多穿保暖褲、使用暖宮貼。在飲食上,建議多吃溫?zé)嵝允澄?,如紅棗、龍眼、生姜等,少吃生冷食物,如冰淇淋、生魚片等。
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