手腕疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、支具固定、手術治療等方式緩解。手腕疼痛通常由外傷、腱鞘炎、腕管綜合征、關節(jié)炎、痛風等原因引起。
1、休息制動
急性期需立即停止手腕活動，避免提重物或重復扭轉動作?？墒褂米o腕帶臨時固定，減少關節(jié)負荷。建議保持手腕中立位，睡眠時用枕頭墊高患肢。
2、冷敷熱敷
外傷后48小時內每2-3小時冰敷15分鐘，減輕腫脹疼痛。慢性疼痛可用40℃熱毛巾每日敷3次，促進血液循環(huán)。注意避免凍傷或燙傷皮膚。
3、藥物治療
非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解炎癥疼痛。嚴重腫脹時可遵醫(yī)囑使用地奧司明片改善微循環(huán)。痛風急性發(fā)作需服用秋水仙堿片。
4、支具固定
腕管綜合征患者夜間需佩戴腕關節(jié)支具，保持手腕伸直位。橈骨莖突狹窄性腱鞘炎建議使用拇指人字支具，限制拇指活動4-6周。
5、手術治療
腕關節(jié)骨折需行切開復位內固定術。頑固性腕管綜合征可考慮腕橫韌帶松解術。晚期類風濕關節(jié)炎可能需關節(jié)融合術。
日常應避免長時間使用手機或電腦，每30分鐘活動手腕關節(jié)。可練習握力球增強前臂肌肉，游泳等低沖擊運動有助于關節(jié)康復。飲食注意補充鈣質和維生素D，痛風患者需限制高嘌呤食物。若疼痛持續(xù)加重或伴麻木無力，應及時至骨科或手外科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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手腕的疼痛怎么辦
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手腕疼痛應該怎么辦
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手腕疼痛怎么辦
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手腕的疼痛怎么辦
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手腕疼痛，怎么辦
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