哺乳期媽媽通常能適量吃芒果,可以補充營養(yǎng),但不建議多吃,以免刺激胃腸。
芒果具有一定的營養(yǎng)價值,含有大量的維生素C、多糖、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分,食用后能為身體提供一定的能量,一般不會造成刺激性。哺乳期媽媽適量吃芒果可以補充身體所需的營養(yǎng)物質,有助于促進身體代謝,幫助身體更快吸收營養(yǎng)。需注意,哺乳期媽媽體質有所減弱,需要適量食用芒果,以免加重胃腸道負擔,對身體產生負面影響。
建議哺乳期媽媽養(yǎng)成健康的飲食習慣,避免暴飲暴食,從而能促使每日吸收的營養(yǎng)豐富而多樣,有利于預防營養(yǎng)不良。
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