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兒童吃蓮藕有好處嗎

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通常兒童適量吃蓮藕對身體比較好,有利于身體健康。

蓮藕中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富,其中含有蛋白質(zhì)維生素、礦物質(zhì)等成分,能夠為身體補充營養(yǎng)。兒童正處于身體生長發(fā)育的快速時期,需要攝入的營養(yǎng)物質(zhì)比較多,此時兒童適量吃蓮藕,可以為身體提供營養(yǎng)物質(zhì),促進身體生長發(fā)育;其中還含有一定的膳食纖維,還可以促進兒童的胃腸道蠕動,預防兒童出現(xiàn)避免的情況,對兒童健康成長有利。家長還可以適量給兒童吃菠菜、瘦肉、蘋果等食物,能夠為身體補充營養(yǎng),有利于兒童健康成長。

日常生活中應當規(guī)律作息,保證充足的睡眠時間,可以進行適當運動,促進身體血液循環(huán),對身體健康有利。

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