樹雞一般是指野生菌類，適量食用可為人體補充蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素。
1、補充蛋白質(zhì)
樹雞含有豐富的植物蛋白，其氨基酸組成接近人體需求模式，有助于維持肌肉組織和免疫系統(tǒng)功能。蛋白質(zhì)含量通常高于普通蔬菜水果，可作為素食者優(yōu)質(zhì)蛋白來源之一。
2、提供礦物質(zhì)
樹雞中富含鉀、磷、鎂等礦物質(zhì)元素，其中鉀元素有助于維持電解質(zhì)平衡，磷元素參與骨骼形成，鎂元素對神經(jīng)肌肉功能具有調(diào)節(jié)作用。這些礦物質(zhì)多以生物可利用形式存在。
3、含有膳食纖維
樹雞所含的膳食纖維能促進胃腸蠕動，改善腸道菌群環(huán)境。可溶性膳食纖維具有延緩糖分吸收的作用，不可溶性膳食纖維則能增加糞便體積，幫助預(yù)防便秘。
4、含有多糖類物質(zhì)
樹雞中含有的活性多糖成分具有免疫調(diào)節(jié)功能，能刺激巨噬細胞活性，增強機體非特異性免疫力。這些多糖類物質(zhì)還具有抗氧化特性，可清除體內(nèi)自由基。
5、低熱量特點
樹雞作為菌類食材具有低脂肪、低熱量的特性，每百克熱量通常不足50千卡，適合需要控制體重的人群食用。其飽腹感較強，可作為減重期間的膳食選擇。
食用樹雞需確保來源安全可靠，野生菌類可能存在誤食有毒品種的風(fēng)險。建議通過正規(guī)渠道購買經(jīng)過檢驗的食用菌，烹飪前充分清洗，徹底加熱至熟透。過敏體質(zhì)者首次食用應(yīng)少量嘗試，出現(xiàn)不適立即停止食用。日常飲食應(yīng)注意食材多樣性，樹雞可作為菌藻類食物的選擇之一，但不宜過量單一食用。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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