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為什么見到一個(gè)人就緊張

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見到一個(gè)人就緊張有可能是因?yàn)榍榫w負(fù)擔(dān)太大導(dǎo)致的，也有可能是對(duì)比帶來的落差。有的人習(xí)慣了一個(gè)人生活，慢慢的就不習(xí)慣和陌生人打交道，見到陌生人就容易緊張。此外，這種情況也有可能是社交焦慮導(dǎo)致的。

在生活中，不少人都會(huì)有見到一個(gè)人就緊張的情況?？赡苁侵会槍?duì)某一個(gè)自己很喜歡的人，也有可能是針對(duì)某一群人，我們要明白導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因，以便更好的調(diào)節(jié)情緒。為什么見到一個(gè)人就緊張？

1、情緒負(fù)擔(dān)太大

見到一個(gè)人就緊張有可能是因?yàn)榍榫w負(fù)擔(dān)太大導(dǎo)致的?？偸菚?huì)擔(dān)心自己在對(duì)方面前的表現(xiàn)不夠好，無法給對(duì)方留下好的印象，所以才會(huì)患得患失，只要一看到對(duì)方就會(huì)變得特別緊張。

2、對(duì)比帶來的落差

見到一個(gè)人就緊張也有可能是對(duì)比帶來的落差。如果說面對(duì)的是自己喜歡的人，而這個(gè)人又特別的優(yōu)秀，往往會(huì)變得比較自卑?？偸遣蛔杂X的在心里把自己和對(duì)方拿來對(duì)比，這樣就會(huì)產(chǎn)生比較大壓力，認(rèn)為自己不如對(duì)方，所以才會(huì)比較緊張。

3、不習(xí)慣和陌生人打交道

有些人平時(shí)已經(jīng)習(xí)慣了自己一個(gè)人生活，對(duì)于社交并不熱衷，面對(duì)陌生人的時(shí)候總是會(huì)覺得特別緊張，渾身都不自在。

4、社交焦慮

如果這種癥狀之間存在，而且表現(xiàn)比較明顯，很有可能是患上了社交焦慮。這類患者特別害怕社交，擔(dān)心和別人交流溝通時(shí)出現(xiàn)尷尬的社交行為和活動(dòng)，所以直接就選擇了回避。如果和人見面，會(huì)表現(xiàn)得手足無措，壓根就不敢直視對(duì)方，出現(xiàn)嚴(yán)重的焦慮反應(yīng)。

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