例假期間指的是月經(jīng)期間。女性月經(jīng)期間通??梢韵丛?,不會對身體造成影響。但需注意控制好水溫,避免溫度過涼,影響身體健康。
月經(jīng)是一種正常的生理現(xiàn)象,是女性每個月都會出現(xiàn)的現(xiàn)象,由于女性月經(jīng)期間,體內(nèi)的血液大量流失,激素水平發(fā)生波動,容易導致身體免疫力下降。女性月經(jīng)期間通??梢韵丛瑁ㄗh女性注意水溫,適當洗熱水澡,能促進身體的血液循環(huán),改善痛經(jīng)。還需注意的是,女性月經(jīng)期間洗澡應控制好水溫,避免溫度過涼,洗完澡后,應及時擦干并穿上衣服,以免受涼,對身體健康造成影響。
月經(jīng)期間,建議女性日常做好保暖工作,避免腹部著涼,及時添加衣物,避免食用生冷食物,如生魚片、冰淇淋、冰鎮(zhèn)西瓜等,以免引發(fā)痛經(jīng),影響身體健康。
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