熬夜通常會引起體重變化,如果熬夜時(shí)不進(jìn)食,一般會變瘦;如果熬夜時(shí)進(jìn)食,可能不會變瘦。
1.會:如果熬夜時(shí)沒有進(jìn)食行為,機(jī)體會消耗原有的脂肪,引起體重下降,從而導(dǎo)致變瘦。熬夜也容易引起體內(nèi)激素水平發(fā)生變化,從而影響消化能力,導(dǎo)致身體吸收營養(yǎng)的能力變差,從而出現(xiàn)體重減輕的情況。
2.不會:如果熬夜時(shí)進(jìn)食,可能不會變瘦,反而有變胖的可能。長期熬夜容易引起內(nèi)分泌失調(diào),從而使新陳代謝的速度減慢,導(dǎo)致皮質(zhì)醇升高,脂肪會在體內(nèi)不均勻分布,如果脂肪不能完全消耗,則會導(dǎo)致體重增加,出現(xiàn)肥胖。
熬夜是一種不良生活習(xí)慣,會對身體造成較大的傷害,因此應(yīng)該避免熬夜,保持規(guī)律作息。如果想減肥,可以進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動,如慢跑、游泳等,有助于促進(jìn)脂肪代謝,達(dá)到較好的減肥效果。如果熬夜后身體出現(xiàn)不適,建議及時(shí)就醫(yī),以免影響身體健康。
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