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測(cè)血糖前一天的注意事項(xiàng)

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測(cè)血糖前一天需避免高糖飲食、劇烈運(yùn)動(dòng)、飲酒及熬夜，保持正常作息和飲食結(jié)構(gòu)。測(cè)空腹血糖前8-10小時(shí)需禁食，但可少量飲水。

測(cè)血糖前一天應(yīng)避免攝入高糖食物如蛋糕、含糖飲料等，這類食物可能導(dǎo)致次日空腹血糖假性升高。晚餐建議選擇低升糖指數(shù)食物如糙米、全麥面包，搭配適量蛋白質(zhì)和蔬菜。避免夜間加餐，但過度饑餓也可能影響結(jié)果，若出現(xiàn)低血糖癥狀可少量進(jìn)食無(wú)糖餅干。劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致肌肉儲(chǔ)存糖原消耗，可能引起次日血糖波動(dòng)，建議僅進(jìn)行散步等輕度活動(dòng)。酒精會(huì)干擾肝臟糖代謝，至少24小時(shí)內(nèi)避免飲酒。保持充足睡眠，熬夜可能激活應(yīng)激激素導(dǎo)致血糖升高?？崭寡菣z測(cè)前8-10小時(shí)需停止進(jìn)食，期間可飲用白開水，但避免茶、咖啡等含咖啡因飲品。晨起后避免晨練，靜坐休息等待檢測(cè)。若服用降糖藥物需提前咨詢醫(yī)生是否需要調(diào)整劑量。

測(cè)血糖前應(yīng)清潔雙手，避免手部殘留糖分影響結(jié)果。選擇無(wú)名指采血，該部位血液循環(huán)較好且痛感較輕。冬季寒冷可能導(dǎo)致末梢循環(huán)差，可溫水浸泡雙手后再檢測(cè)。長(zhǎng)期監(jiān)測(cè)血糖者需定期校正血糖儀，使用匹配的試紙。檢測(cè)后記錄結(jié)果時(shí)需注明檢測(cè)時(shí)間、是否空腹及近期用藥情況。若發(fā)現(xiàn)異常數(shù)值應(yīng)重復(fù)檢測(cè)，避免單次結(jié)果誤判。糖尿病患者需建立規(guī)律檢測(cè)習(xí)慣，將數(shù)據(jù)提供給醫(yī)生作為調(diào)整治療方案的依據(jù)。日常注意足部護(hù)理，預(yù)防糖尿病足等并發(fā)癥。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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