手腕酸痛無力可能與腕管綜合征、腱鞘炎、關(guān)節(jié)炎、外傷或過度使用等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為局部疼痛、活動受限、握力下降等癥狀。可通過休息制動、物理治療、藥物治療、局部封閉或手術(shù)等方式緩解。
1、腕管綜合征
腕管綜合征是正中神經(jīng)在腕部受壓引起的疾病，常見于長期使用電腦或重復(fù)手部動作者。癥狀包括拇指至無名指橈側(cè)麻木、夜間疼痛加重?？勺襻t(yī)囑使用甲鈷胺片、維生素B1片營養(yǎng)神經(jīng)，嚴(yán)重者需行腕管切開減壓術(shù)。
2、腱鞘炎
橈骨莖突狹窄性腱鞘炎多因反復(fù)屈伸手腕導(dǎo)致，表現(xiàn)為腕部橈側(cè)刺痛、握拳時疼痛加劇。急性期可用雙氯芬酸鈉凝膠外涂，配合腕部支具固定。慢性患者可能需要醋酸潑尼松龍注射液局部封閉治療。
3、骨關(guān)節(jié)炎
腕關(guān)節(jié)退行性變常見于中老年人，晨起關(guān)節(jié)僵硬，活動后稍緩解。X線可見關(guān)節(jié)間隙狹窄。可選用硫酸氨基葡萄糖膠囊保護軟骨，疼痛明顯時短期使用塞來昔布膠囊。需避免提重物等負重活動。
4、外傷后遺癥
腕部扭傷或骨折后未完全康復(fù)可能遺留慢性疼痛。急性期應(yīng)冰敷并采用石膏固定，恢復(fù)期用氟比洛芬巴布膏貼敷配合腕關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練。陳舊性損傷可嘗試沖擊波治療改善局部血液循環(huán)。
5、過度使用綜合征
長期打字、彈琴等重復(fù)動作會導(dǎo)致肌肉勞損。建議每小時休息5分鐘并做腕關(guān)節(jié)環(huán)繞運動，睡眠時佩戴護腕。熱敷可緩解肌肉緊張，必要時短期使用洛索洛芬鈉貼劑。
日常應(yīng)注意保持正確手腕姿勢，使用符合人體工學(xué)的鍵盤鼠標(biāo)墊，避免冷水刺激?？蛇m量補充鈣片及維生素D促進骨骼健康，進行握力球訓(xùn)練增強肌肉耐力。若癥狀持續(xù)2周無改善或出現(xiàn)手指感覺異常，需及時至骨科或手外科就診，通過肌電圖、MRI等檢查排除神經(jīng)卡壓或韌帶損傷。孕婦及糖尿病患者出現(xiàn)手腕癥狀時應(yīng)優(yōu)先考慮妊娠期腕管綜合征或糖尿病周圍神經(jīng)病變可能。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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