一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

吃蘆筍的好處和壞處是什么

1899次瀏覽

吃蘆筍的好處是抗氧化、清熱利尿、增強(qiáng)食欲、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、潤(rùn)腸通便等；吃蘆筍的壞處是消化不良、誘發(fā)過(guò)敏、出現(xiàn)浮腫、脾胃虛弱、增加血尿酸等。

一、吃蘆筍的好處

1、抗氧化：蘆筍中的維生素成分，有抗氧化作用，可幫助皮膚維持良好的狀態(tài)。

2、清熱利尿：蘆筍有較好的清熱作用，可提高身體的代謝能力，對(duì)尿路感染出現(xiàn)的炎癥有較好的緩解作用。

3、增強(qiáng)食欲：蘆筍口感清涼，有助于增強(qiáng)食欲，為身體補(bǔ)充能量。

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：蘆筍富含蛋白質(zhì)、維生素等成分，可為身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

5、潤(rùn)腸通便：蘆筍中的膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)便秘有較好的緩解作用。

二、吃蘆筍的壞處

1、消化不良：蘆筍一次性吃得過(guò)多，可能會(huì)誘發(fā)惡心、腹瀉等消化不良的癥狀。

2、誘發(fā)過(guò)敏：對(duì)于部分容易過(guò)敏的人群而言，蘆筍若未做好處理，可能會(huì)誘發(fā)過(guò)敏。

3、出現(xiàn)浮腫：蘆筍中含有鈉、鉀，可能會(huì)導(dǎo)致身體中的水鈉代謝紊亂，出現(xiàn)浮腫的情況。

4、脾胃虛弱：蘆筍性寒，對(duì)于脾胃虛弱的人群而言，過(guò)多吃可能會(huì)加重不適癥狀。

5、增加血尿酸：蘆筍的嘌呤含量高，可能會(huì)增加血尿酸發(fā)生的概率，引發(fā)痛風(fēng)。

需注意，烹飪蘆筍前，可適當(dāng)用鹽水浸泡，不僅可提升口感，還有助于去除蘆筍中的有害成分。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>