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玉竹子的好處與功效

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玉竹具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津、增強(qiáng)免疫力等功效，適用于肺燥干咳、咽干口渴、內(nèi)熱消渴等癥狀。玉竹是百合科植物玉竹的干燥根莖，主要含有甾體皂苷、多糖、黃酮等活性成分，可通過泡茶、燉湯、入藥等方式使用。

1、滋陰潤肺

玉竹中的甾體皂苷和多糖成分能緩解肺陰不足引起的干咳少痰、咽喉干燥。對于秋季燥邪傷肺或長期吸煙導(dǎo)致的慢性咽炎，可用玉竹10克配伍麥冬15克煎水代茶飲。肺燥嚴(yán)重者可能出現(xiàn)痰中帶血絲，此時需配伍沙參、川貝母等藥材增強(qiáng)潤肺止血效果。

2、養(yǎng)胃生津

玉竹多糖能促進(jìn)胃黏膜修復(fù)，改善胃陰虧虛導(dǎo)致的饑不欲食、口干舌燥。針對萎縮性胃炎患者，可將玉竹與石斛、山藥各15克燉煮食用。糖尿病患者出現(xiàn)消谷善饑癥狀時，玉竹能通過調(diào)節(jié)胰島素敏感性幫助控制血糖。

3、增強(qiáng)免疫

玉竹提取物可激活巨噬細(xì)胞和T淋巴細(xì)胞，提高呼吸道黏膜防御能力。體虛易感冒人群可用玉竹20克搭配黃芪30克煲湯，每周飲用2-3次。腫瘤放化療后白細(xì)胞減少者，玉竹配伍枸杞能減輕骨髓抑制反應(yīng)。

4、調(diào)節(jié)心腦血管

玉竹總皂苷能擴(kuò)張冠狀動脈，改善心肌缺血引起的心悸氣短。高血壓患者用玉竹15克、決明子10克煎服有助于穩(wěn)定血壓。其黃酮成分還可降低低密度脂蛋白膽固醇，預(yù)防動脈粥樣硬化斑塊形成。

5、抗氧化抗衰老

玉竹中的酚酸類物質(zhì)能清除自由基，延緩皮膚膠原蛋白降解。更年期女性出現(xiàn)潮熱盜汗時，用玉竹、女貞子各等分研末沖服可改善癥狀。長期電腦工作者飲用玉竹菊花茶有助于減輕藍(lán)光對視網(wǎng)膜的氧化損傷。

使用玉竹時需注意脾胃虛寒者應(yīng)配伍生姜、大棗以中和其涼性，風(fēng)寒咳嗽者禁用。鮮品每日用量建議控制在30克以內(nèi)，干品不超過15克。建議選擇表面黃白色、質(zhì)地堅硬的優(yōu)質(zhì)玉竹，貯存時需密封防潮?？芍谱饔裰癜俸现唷⒂裰窭哮啘人幧?，每周食用2-3次為宜，持續(xù)使用1-2個月后應(yīng)間隔一周再繼續(xù)服用。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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