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小產(chǎn)后應(yīng)該如何護(hù)理

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小產(chǎn)后可通過(guò)保持衛(wèi)生、合理飲食、充分休息、觀察出血情況、心理調(diào)適等方式護(hù)理。小產(chǎn)通常由胚胎發(fā)育異常、母體疾病、外傷、感染、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。

1、保持衛(wèi)生

小產(chǎn)后子宮內(nèi)膜存在創(chuàng)面，需每日用溫水清洗會(huì)陰，勤換衛(wèi)生巾及內(nèi)褲，避免盆浴或游泳。術(shù)后2周內(nèi)禁止性生活，防止病原體上行感染。若出現(xiàn)發(fā)熱、分泌物異味等感染征兆，需及時(shí)就醫(yī)。

2、合理飲食

建議選擇高蛋白食物如魚(yú)肉、雞蛋幫助組織修復(fù)，搭配動(dòng)物肝臟、菠菜等富含鐵元素的食物預(yù)防貧血。避免生冷辛辣刺激，可適量飲用紅糖姜茶促進(jìn)宮縮排瘀，但不宜過(guò)量以免增加出血量。

3、充分休息

流產(chǎn)后1周內(nèi)應(yīng)以臥床為主，避免提重物或劇烈運(yùn)動(dòng)?？蛇m當(dāng)活動(dòng)促進(jìn)宮腔積血排出，但需控制活動(dòng)強(qiáng)度。睡眠時(shí)間應(yīng)保證每天8小時(shí)以上，避免熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂影響恢復(fù)。

4、觀察出血

正常惡露排出持續(xù)1-2周，若出血量超過(guò)月經(jīng)量或持續(xù)3周未凈，可能提示宮腔殘留或感染。需記錄出血顏色鮮紅→暗紅→淡黃及有無(wú)組織物排出，突發(fā)劇烈腹痛伴大出血時(shí)需緊急就醫(yī)。

5、心理調(diào)適

約30%女性流產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)焦慮抑郁情緒，可通過(guò)與伴侶傾訴、參加互助小組緩解。若持續(xù)失眠或情緒低落超過(guò)2周，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用烏靈膠囊、解郁安神顆粒等中成藥，必要時(shí)轉(zhuǎn)診心理科。

小產(chǎn)后1個(gè)月內(nèi)需避免游泳、泡溫泉等水下活動(dòng)，禁止陰道沖洗。建議穿著寬松棉質(zhì)內(nèi)衣減少摩擦，每日監(jiān)測(cè)體溫。術(shù)后2周復(fù)查B超確認(rèn)宮腔清潔度，6個(gè)月內(nèi)做好避孕措施。可適當(dāng)練習(xí)腹式呼吸促進(jìn)盆底肌恢復(fù)，但禁止仰臥起坐等腹部加壓運(yùn)動(dòng)。飲食可逐步增加阿膠、紅棗等滋補(bǔ)品，但需控制糖分?jǐn)z入預(yù)防肥胖。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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