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寶寶六個月輔食有哪些

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六個月寶寶可添加的輔食主要有強(qiáng)化鐵米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黃泥等。初次添加需遵循由稀到稠、由少到多、單一到多樣的原則。

1、強(qiáng)化鐵米粉

強(qiáng)化鐵米粉是寶寶第一口輔食的優(yōu)選，其質(zhì)地細(xì)膩易消化，且富含鐵元素，有助于預(yù)防缺鐵性貧血。沖泡時先用溫水調(diào)成稀糊狀，適應(yīng)后逐漸增加稠度。建議選擇無糖無鹽配方的產(chǎn)品，每日喂食1-2次，每次1-2勺。

2、蔬菜泥

胡蘿卜泥、南瓜泥等根莖類蔬菜適合初期添加，富含β-胡蘿卜素和膳食纖維。將蔬菜蒸熟后研磨成細(xì)膩泥狀，初次嘗試給予半勺，觀察3天無過敏反應(yīng)再增量。西藍(lán)花、菠菜等綠葉菜需焯水去除草酸后再制作。

3、水果泥

蘋果泥、香蕉泥等低敏水果可作為甜味補(bǔ)充，提供維生素C和鉀元素。水果需去皮去核后蒸軟或直接壓泥，避免加糖。柑橘類、芒果等易致敏水果建議延后至8月齡添加。

4、肉泥

雞肉泥、牛肉泥是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵的來源，可預(yù)防缺鐵。選用瘦肉部分煮熟后攪打成極細(xì)肉糜，初期混合米粉喂食。每周添加2-3次，每次不超過15克。

5、蛋黃泥

蛋黃泥含卵磷脂和維生素D，有助于腦發(fā)育。從1/8個蛋黃開始，煮熟后碾碎調(diào)水喂食，逐漸增至1/2個。蛋清因易致敏需滿1歲后添加。注意觀察皮疹、腹瀉等過敏癥狀。

家長需注意每次只引入一種新食物，連續(xù)觀察3天無不良反應(yīng)再添加另一種。輔食應(yīng)在喂奶前給予，使用軟頭勺喂食避免嗆咳。制作過程需保證器具清潔，現(xiàn)做現(xiàn)吃不存放。若出現(xiàn)嘔吐、濕疹等過敏表現(xiàn)應(yīng)立即停用并咨詢醫(yī)生。隨著寶寶吞咽能力提升，7-8月齡可過渡至碎末狀食物。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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